Снимай стресс О необходимости разрядки

Снимай стресс

О необходимости разрядки

Ты выходишь из лифта, решая в уме вечное уравнение предстоящего ужина из нескольких неизвестных, как вдруг из-за угла на тебя выскакивает… нет, ты сразу и не разберешь, что это твой давний знакомый, который ждал тебя под дверью 4 часа, умаялся от безделья, и, завидев тебя в окно подъезда, решил отыграться… умом не поймешь, но твое тело срабатывает моментально: ты истошно визжишь и бросаешься на него с кулаками. В этот момент тебе в кровь впрыскивается энергетический коктейль под названием «Действуй!», который официально называют малопонятным, но очень звучным словом «адреналин». У тебя в теле есть специальные железы, которые, подобно службе 911, мгновенно бросаются на помощь, генерируя мощный выброс энергии. Гормон «Действуй!» предлагает тебе унести ноги или ударить обидчика, то есть совершить активное векторное действие, которое спасет тебя от опасности (я была свидетелем удивительной сцены, когда твоя бабуля лихо запрыгнула в кузов грузовой машины, увидев прямо перед собой осклабившуюся пасть бродячей собаки). Если действия не происходит (на тебя накричал начальник, но надавать ему оплеух тебе не позволено по чину), то сгенерированная стрессом избыточная энергия, не найдя выхода, может повредить тебя изнутри. Что делать в таких случаях?

Не можешь ответить обидчику, беги! В прямом смысле слова. Беги вокруг офиса, беги в спортзал, беги в лес, куда угодно, только растрать эту энергию, которая носится по твоим венам, подобно молнии, запертой в банке из-под сметаны. Покидай дротики в портрет «бенладена». Расцарапай лицо жалкой, бледной, вечно сопливой, помощнице менеджера по кадрам (это, конечно, шутка). В общем, выпусти джинна на волю.

И впредь не клади бутерброды со шпротами на важные документы шефа…