Ваш ум ведет себя, как избалованный ребенок?

Ваш ум ведет себя, как избалованный ребенок?

Вы когда-нибудь учились думать о том, о чем вам хочется, а не о том, что само пришло вам в голову? Позволяете ли вы обстоятельствам влиять на ход ваших мыслей? Например, нам трудно поверить, что кто-то сознательно выбирает беспокойство. Тревога – не самое приятное чувство. У него нет никаких преимуществ, и оно никак не помогает вам наслаждаться текущим моментом. Оно отравляет ваше будущее и заставляет вас вытаскивать из памяти ужасные воспоминания о прошлом. Какой нормальный человек захочет беспокоиться по собственному желанию? Очевидно, что в такие моменты ваш ум ведет себя, как избалованный ребенок, делает, что хочет, отнюдь не наполняя вашу жизнь радостью. Возможно, ему не помешает кое-какое воспитание.

Обучение сознания

Позитивное мышление способствует началу сотрудничества.

Вот несколько предложений, как научиться думать о том, о чем ХОЧЕТСЯ. Для начала обратите внимание на то, каким мыслям вы позволяете крутиться в голове. Как можно чаще спрашивайте себя: «О чем я сейчас думаю?» Затем начните практиковать техники, помогающие дисциплинировать ум. Например, однажды мы дали одному из наших студентов задание. Он хотел научиться доводить дела до конца. Очень часто обещая что-либо, он потом не выполнял обещания. Его всегда что-то отвлекало.

Мы предложили ему отправиться на прогулку и потренировать ум. От нашей курсовой комнаты до гостевого дома, где живут приезжие студенты, идти примерно одну минуту. Мы предложили ему пройтись туда и обратно и посмотреть, сколько у него это займет. Во время ходьбы он должен был повторять в уме одну и ту же фразу: «Господь, веди меня и научи быть выражением Любви». Если во время ходьбы он переставал повторять эти слова и позволял уму хвататься за другую нить размышлений, он должен был вернуться обратно к курсовой комнате и начать все заново. Задачей его было все эти две минуты не позволять уму отвлекаться на что бы то ни было. Он принял вызов и засек время.

Вернулся он через 47 минут! Несмотря на то, что ему несколько раз приходилось возвращаться на исходную позицию, он выглядел удивительно спокойным, а на лице его сияла улыбка. «Вот это да!» – только и сказал он.

Почему бы и вам не попрактиковаться? Что, если систематическое выполнение этого упражнения поможет вам справиться со своей тревогой? На прошлой неделе наш друг рассказал анекдот.

Муж и жена лежат в постели. Муж все время ворочается с боку на бок. Жена спрашивает:

– Что с тобой, дорогой?

Муж отвечает:

– Никак не могу уснуть, все беспокоюсь.

– Отчего? – спрашивает жена.

– Да у меня денег не хватает, чтобы заплатить проценты по кредиту на следующей неделе.

Жена берет телефон и звонит менеджеру банка.

– У моего мужа не хватает денег, чтобы заплатить проценты по кредиту на следующей неделе, – сообщает она.

Муж набрасывается на нее.

– Зачем ты это сделала? – кричит он.

– Ну, теперь пусть он беспокоиться, а ты можешь спать спокойно.

Можем ли мы на самом деле выбирать: беспокоиться или оставаться спокойным? Да, можем. Только нужно этому научиться.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.