Самый эффективный способ сделать жизнь гораздо спокойнее

Самый эффективный способ сделать жизнь гораздо спокойнее

Ощущение спокойствия и умиротворения способствует развитию сотрудничества.

Возможно, вы думаете, что мы все упрощаем, утверждая, что спокойствие в жизни – это ЕДИНСТВЕННОЕ, что вам нужно. Прежде чем вы сделаете выводы, позвольте нам рассказать, насколько трудно достичь этого одного ЕДИНСТВЕННОГО состояния. Чтобы обрести спокойствие, вам нужно научиться следить за тоном своего голоса. Для этого также необходимо ваше огромное желание с любовью наблюдать за особенностями своего характера. Более того, нужно научиться понимать, что хотя многое в жизни выглядит вполне реальным, оно иллюзорно. Необходимо научиться не попадать во власть иллюзий. Кроме того, необходимо будет отказаться от одного из ваших любимых убеждений.

Что же это такое? Что же именно наиболее эффективно поможет вам обрести спокойствие в жизни? Для этого необходимо сделать всего ОДНУ вещь – а именно, перестать считать, что все ВАШИ проблемы возникают по вине ДРУГИХ.

Почему же отказ от этого убеждения поможет вам стать спокойнее? Да потому, что большинство стрессов и переживаний возникают из-за тщетных попыток сначала обвинить других, а потом их, этих других, переделать.

Одна из тактик, которую вы применяете в надежде заставить окружающих изменить свое поведение, – это печаль. Вы лишаете себя счастья и напускаете вид, который сообщает всем вокруг: «Посмотрите, что вы со мной сделали! Как мне из-за вас плохо!» Или же вы злитесь и, вложив в свои слова всю силу эмоций, утверждаете, что если бы не другие, ваша жизнь была бы прекрасна. Естественно, никому не хочется чувствовать себя беспомощной жертвой. Но ведь именно об этом вы и заявляете, используя упреки в качестве алиби за то, что вам не удалось сделать свою жизнь спокойной и счастливой. Ведь это не вы, это они виноваты! Но тогда, чтобы все-таки не чувствовать себя униженной жертвой, вы начинаете злиться, поскольку рассерженный тон помогает вам почувствовать себя сильнее в тот самый момент, когда вербально вы утверждаете, что не владеете ситуацией.

Как же научиться избегать этой ловушки и сохранять спокойствие? Просто предположите, что другие совершенно не виноваты в том, что у вас проблемы. Это освободит вас и ваши отношения от обвинений, а также от необходимости манипулировать людьми. Это позволит вам заняться собственной жизнью.

Видите, обретение спокойствия может стать глобальной жизненной задачей. Предлагаем начать заниматься этим прямо сегодня. Мы в нашей тренинговой компании Центр взаимоотношений GRC® разработали технологию по управлению мечтой, состоящую из девяти простых шагов. Рекомендуем вам пройти тренинг «Любовь и принятие себя», который еще на один шаг приблизит вас к вашей мечте. Он поможет вам вновь стать спокойным, умиротворенным человеком, каким вас и задумала сама природа.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.