Основы стресс-менеджмента
Основы стресс-менеджмента
Перечитал я написанное и понял, что в книге не хватает очень важного раздела. Ведь переговоры даже для самого продвинутого переговорщика – это все равно стресс. А значит, займемся мы сейчас основательно стресс-менеджментом.
Само слово «стресс» звучит как-то свистяще-устрашающе. Особенно в период кризиса, когда нестабильность окружающего мира усиливает неуверенность и тревожность внутри. И, наверное, у каждого имеется не самое лучшее отношение к этому распространенному явлению в нашей жизни…
А давайте проверим, действительно ли актуальна эта тема для вас?
Задумайтесь на секунду и ответьте, есть ли у вас следующие симптомы:
? рассеянность и забывчивость;
? повышенная возбудимость;
? постоянная усталость и «опустошенность»;
? потеря чувства юмора;
? вы начали или возобновили курение; резкое увеличение количества выкуриваемых сигарет (если курили);
? появились проблемы в сексе;
? усилившееся пристрастие к алкогольным напиткам, наркотикам;
? плохой сон;
? плохой или, наоборот, «очень хороший» аппетит;
? резко поправились или похудели;
? болевые ощущения в области головы, спины, желудка;
? длительное давящее ощущение в области грудной клетки или солнечного сплетения;
? участились конфликты с окружающими;
? в вашей речи очень часто стали появляться слова типа: «боюсь», «кризис», «страшно», «напрягает», «достали!», «устал» и пр.;
? к счастливым и успешным вы стали испытывать «черную» зависть в несколько раз чаще, чем «белую»;
? жизнь перестала радовать.
Если вы обнаружили у себя более половины из перечисленных признаков, значит, этот раздел точно для вас…
Можно ли подружиться со своим стрессом?
Можно ли превратить себя из добровольного или вынужденного заложника своих ощущений в освободителя, корректируя неприятное в приятное?
Может ли быть полезным и важным то, чего меньше всего хочешь, чего боишься?
Можно ли управлять тем, что пока управляет нами?
В этом разделе вы найдете ответы на эти и другие вопросы… если будете читать его внимательно и отвечать на вопросы. Сразу скажу, моя концепция управления стрессом имеет отличие от других по теме стресса.
В чем?
В том, что она является практическим пособием теории энергетического притяжения, которая строится на принципе «подобное притягивает подобное». Конечно же, стресс является одним из спутников (нежеланным!) на пути к Цели…
Сразу оговорюсь, что стресс – это плата не только за Успех, но и за неуспех. Впрочем, лучше жалеть о сделанном, чем о несделанном…
Данный текст является ознакомительным фрагментом.