Слияние и проблемы с образом тела
Слияние и проблемы с образом тела
Мы думаем, что слияние лежит в основе проблем с образом тела. Люди, которым приходится бороться с этими проблемами, обычно гораздо больше подвержены слиянию, когда они испытывают недовольство своим телом. Вы можете обнаружить, что надеваете линзы в ситуациях, когда чувствуете, что ваша внешность является предметом оценки: вы встречаете человека, с которым долгое время не виделись, выступаете с презентацией на работе или учебе, готовитесь к венчанию, заводите новое знакомство, видите в комнате ожидания трех других претендентов на ту же должность, что и вы, вас фотографируют. В таких ситуациях привычные мысли нередко берут верх, и ваше восприятие мира сильно искажается. Пересмотрите свои записи, сделанные во время выполнения последнего упражнения. Есть ли среди описанных ситуаций те, в которых другие люди так или иначе выносили суждение о вашей внешности? Какие еще ситуации, прямо или косвенно связанные с оценкой вашей внешности, вы не осмелились записать?
Некоторые из нас всегда держат свои линзы наготове и надевают их по любому поводу. Может быть, у вас сложные ситуации всегда приводят к возникновению проблем с образом тела. Вы бываете чем-то опечалены, подавлены или обеспокоены, и эти переживания всегда наводят вас на мысль о своих физических недостатках. Вы задаете вопрос и не получаете ответа. Вы встаете не с той ноги. Официант снимает с вашей кредитной карты двойную сумму. Вас расстраивает друг. Вы теряете ключи. Вы раните чьи-то чувства. Случается что-то неприятное, и вам кажется, будто все происходящее у вас в душе видно невооруженным глазом. Если кто-то на вас посмотрит, ему обязательно станут известны ваши проблемы.
Перечитайте первый список мыслей, которые любят селиться в вашей голове. Обведите кружком те, которые касаются вашего тела. А теперь подумайте, есть ли еще мысли о внешности, которые вы не записали? Те, которые вы никогда не озвучиваете и от которых всеми силами стремитесь избавиться. Если хотите, добавьте их в список. Дышите.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
7. Как оно неправильно Слияние с матерью
7. Как оно неправильно Слияние с матерью Если помните среди образов этой книги такую вроде бы физическую модель про людей в семье как частицы в общем поле, то у этих частиц есть несколько рисков, в основном – из поля вылететь, либо слипнуться. Почему слипнуться плохо – не
Слияние (confluence)
Слияние (confluence) Когда индивид вообще не чувствует границы между собой и средой, когда он полагает, что он и среда – одно, он находится в слиянии с ней. Части и целое оказываются неразличимыми.Новорожденные дети живут в слиянии; они не различают внутреннее и внешнее, себя и
Слияние
Слияние Сначала вы должны присоединиться к нападающему на вас. Станьте бок о бок с ним или с ней. Согласитесь с его правом чувствовать все то, что он чувствует. Вы не обязательно соглашаетесь со всем, но вам, безусловно, ничего не будет стоить посочувствовать ему. Станьте
Слияние конфликтующих СЕС
Слияние конфликтующих СЕС Однако чего-либо достичь вы сможете тогда (и в общем-то только тогда), когда внутри вашего бессознательного (в вашей горячо любимой психике) не останется оппонирующих друг другу СЕС.Проще всего объяснить суть феномена конфликтующих между собой
Наблюдение за образом тела
Наблюдение за образом тела Вскоре мы попросим вас обратить внимание на каждый из аспектов восприятия вами собственного тела. Хотим предупредить, что, скорее всего, это будет непросто. Если бы вам нравилась ваша внешность, вы не купили бы эту книгу. Однако мы считаем, что
Проблемы с образом тела
Проблемы с образом тела Образ тела есть у каждого. Фактически, восприятие собственного тела – важная часть человеческой жизни. Способность ощущать то, что происходит в нашем теле, помогает нам своевременно замечать болезни и опасности. Умение ориентироваться в
К чему приводят проблемы с образом тела
К чему приводят проблемы с образом тела Вполне вероятно, что именно по этой причине вы и читаете нашу книгу. Проблемы с образом тела начали отнимать у вас слишком много времени и энергии. Во-первых, те действия, которые вы совершаете, когда негибкость образа тела дает о
Сознание и проблемы с образом тела
Сознание и проблемы с образом тела Хорошо, возможно, вы думаете: «Допустим, иногда мое сознание не может оставаться на одном месте дольше нескольких мгновений, а иногда оно застревает… Какое отношение это имеет к моему образу тела?» На самом деле на примере того, как
Избегание и проблемы с образом тела
Избегание и проблемы с образом тела Во многих случаях для того, чтобы механизм избегания был запущен, необязательно должно происходить что-то плохое. Куда бы вы ни шли, вы всегда носите с собой сигналы обиды, фрустрации, отвращения или ненависти. Если вы имеете проблемы с
«Вы» и ваши страдания с образом тела
«Вы» и ваши страдания с образом тела Хорошо это или плохо, наш внешний вид оказывает значительное влияние на то, как воспринимают нас другие. Еще в детстве мы поняли, что внешность способна рассказать о человеке очень многое. По одежде мы без труда определяем, кто перед
Упражнение 5 Слияние со Вселенной
Упражнение 5 Слияние со Вселенной Упражнение лучше всего выполнять перед сном, а утром, после пробуждения, вспомнить ощущения, которые вы испытывали при выполнении этого упражнения накануне.Перед выполнением упражнения необходимо проветрить помещение и приглушить
Слияние двух систем
Слияние двух систем Благоухание цветов. Вальс Мендельсона. Блистательные наряды. Искристое шампанское. Звон хрусталя. Жених и невеста. Суета. Смех. Свадьба.– Руслан, готов ли ты взять в жены Людмилу?– Да!– Людмила, готова ли ты взять в мужья Руслана?– Да!..– …Руслан,
Глава шестая Как использовать ресурсы своего тела в целях общения Что такое «язык тела» и каким образом его усовершенствовать
Глава шестая Как использовать ресурсы своего тела в целях общения Что такое «язык тела» и каким образом его усовершенствовать …Во всем слушайтесь внутреннего голоса. Двигайтесь в согласии с диалогом, говорите, следуя движениям, с тою только оговоркой, чтобы это