Межличностная терапия

Межличностная терапия

Межличностно ориентированная психотерапия – то, что большинство людей понимает под психотерапией в целом. К ее примерам относятся фрейдистская терапия, юнгианская терапия, терапия объектных отношений, гештальттерапия, клиент-центрированная терапия (Роджера), трансакционный (транзактный) анализ, экзистенциальная и большинство эклектических видов терапии. Все они предполагают беседы и использование отношений между вами и другим человеком или людьми – зачастую психотерапевтом, но иногда речь идет о группе или консультанте, равном по положению.

В этой сфере существуют, вероятно, сотни теорий и методик, поэтому я расскажу о них в общих чертах. Кроме того, большинство психотерапевтов пользуются сочетаниями методик, подбирая их в соответствии с потребностями клиента. Тем не менее акценты расставляются по-разному. В одном случае взаимоотношения считают безопасным материалом, который можно исследовать со всех сторон. В другом случае – возможностью, с помощью которой вы можете получить новый для вас опыт ранней привязанности, новые мысленные представления о том, чего ожидать в будущих близких взаимоотношениях. В третьем – отношения позволяют оплакать прошлое и расстаться с ним или же найти в нем смысл, а также понаблюдать и освоить новое поведение, изучать свое подсознание и добиваться более гармоничного сосуществования с ним.

Вместе с психотерапевтом вы поработаете над своими чувствами в отношениях с самим психотерапевтом, с другими людьми, над историей вашей личной жизни, возможно, над вашими сновидениями и другим подходящим материалом. Учиться вы будете не только на примере обсуждений: вы узнаете, как выполнять внутреннюю работу самостоятельно.

Есть ли у этого метода недостатки? Говорить можно сколько угодно, но при этом не прийти ни к чему, если психотерапевту недостает навыков или если ваша истинная проблема состоит в другом. Специалист должен иметь глубокое представление о вопросах, с которыми работает. Могут потребоваться годы, чтобы разобраться в ваших прежних взаимоотношениях, отношениях с психотерапевтом, а также в ваших нынешних отношениях, но иногда огромный прогресс достигается всего за несколько месяцев, как случилось с Дэном.