Физическая терапия

Физическая терапия

К методам физической терапии относят упражнения, улучшение питания или предотвращение пищевых аллергий, акупрессуру, применение растительных добавок, массаж, тайцзицюань, йогу, рольфинг, биоэнергетику, танцевальную терапию и, конечно, все виды медикаментозного лечения, особенно антидепрессантами и анксиолитиками. В сущности, современная физическая терапия означает главным образом прием лекарственных средств, прописанных психиатром, – о них мы поговорим в главе 9.

Все, что происходит с телом, меняет разум. Этого эффекта мы ждем от препаратов, специально разработанных для такой цели. Но мы забываем, что наш мозг и, следовательно, наши мысли могут измениться под действием сна, физической активности, питания, окружения, уровня наших половых гормонов, и это лишь часть факторов, которые зачастую нам удается контролировать самостоятельно. В равной мере справедливо и то, что все происходящее с разумом также меняет тело – к примеру, медитация, рассказ о своих неприятностях другу или даже изложение их в письменном виде. Каждый сеанс «разговоротерапии» должен менять мозг. Таким образом, не следует удивляться тому, что три уже упомянутых вида терапии – когнитивно-поведенческая, межличностная и физическая – признаны одинаково полезными для лечения депрессии. Так что у вас есть выбор.