Миф № 7. Нужно правильно дышать

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Миф № 7. Нужно правильно дышать

Во многих формах медитации участникам предлагают сосредоточиться на дыхании. В других формах медитации этого не требуют. Сосредоточившись на дыхании, вы сможете отвлечься от деятельности своего разума, однако это никак нельзя назвать непременным условием, без которого медитация не состоится. Я лично использую форму медитации, не требующую сосредотачиваться на дыхании, но в общем и целом дышать, конечно же, надо!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.