45 Ты занимаешься волосами – стрижешься и делаешь прически, но почти всегда забываешь придать форму своему эго

45

Ты занимаешься волосами – стрижешься и делаешь прически, но почти всегда забываешь придать форму своему эго

Эго – это защитный механизм, который защищает нашу идентичность и поддерживает нас в жизни. Но в тот момент, когда он этого достигает, следующей его целью становится наш комфорт. Для этого эго ставит наши нужды и желания выше, чем желания остальных.

Эго искоренить нельзя, но можно контролировать – чтобы стало оно нашим попутчиком, а не хозяином.

По мнению наставника буддистов Тхи Нань Хань, «спесь или необоснованная гордость являются двумя формами самообмана. Спесивый человек обманывает себя сам, думая, что он более способный, сильный, цельный, популярный или привлекательный, чем есть на самом деле». Но не только спесивый имеет проблемы с эго, но и тот, кто сам себя принижает. Это две стороны одной монеты, так как в обоих случаях человек полностью поглощен сам собой.

Чтобы вылечить больное эго, Тхи Нань Хань рекомендует практиковать смирение и уравновешенность, то есть быть способным оценивать все спокойно и сдержанно, убирая из жизни такие чувства, как ненависть. «Культивация моральных достоинств позволяет нам не впадать в собственное «я», не закрываться от других, не жить в лабиринте ненависти, огорчений, депрессий и страха».

Вот несколько способов уменьшить наше эго:

Не принимай все близко к сердцу. Не преувеличивай важность событий: если хочешь чувствовать себя оскорбленным, предлог всегда найдется.

У кого истина? Нет абсолютных истин, поэтому не добивайся, чтобы твоя точка зрения восторжествовала; учись воспринимать мнения других.

Откажись от абсурдных амбиций. Главное – развиваться и каждый день становиться лучше, независимо от того, чем мы занимаемся и какая у нас машина.

Откажись от стремления нравиться. Откажись от пристрастия к чужим точкам зрения, живи спокойно, наслаждаясь своими увлечениями.