Обратимся к примеру

Обратимся к примеру

Предположим, вы желаете изменить образ жизни. Идеал, к которому вы стремитесь, – это превосходное самочувствие и долгая полноценная жизнь. В качестве целей вы можете перечислить следующие: похудеть на шесть килограмм в ближайшие три месяца, укрепить тело и поддерживать физический тонус (возможно, с уточнением тех аспектов физического развития, на которых вы намерены сосредоточиться) и за полгода наполовину снизить уровень стресса. Уверена, вы согласитесь, что достичь этих целей можно несколькими способами, причем среди них будут более или менее привлекательные для вас. Какие-то из них в вашем случае окажутся наиболее эффективными. Таким образом, лучше мысленно проанализировать все эти способы и выбрать самые действенные, чем идти по пути, который доставит вам меньше удовольствия, отсрочит получение результатов, а то и потребует лишних усилий. Для наглядности давайте возьмем вышеназванные цели и «примерим» к ним несколько разных подходов (см. таблицу далее).