Чем выше мотивация, тем слабее сопротивление

Чем выше мотивация, тем слабее сопротивление

Вы можете ослабить сопротивление и устранить препятствия со своего пути, подкрепляя ту силу, которая толкает вас вперед, например вашу мотивацию и стремление к переменам или позитивные убеждения, касающиеся вас самих и вашей жизни. Зачастую это ослабляет и ваше собственное сопротивление полезным влияниям. Мы способствуем этому всякий раз, как вносим очередную запись в журнал возможностей.

Предположим, что энергия, которая питает вашу деятельность, проистекает из вашего желания изменить свою жизнь к лучшему. В последние месяцы вы чувствовали себя неважно и твердо решили привести себя в норму. Мы уже знаем способ, позволяющий поддерживать высокий уровень мотивации и упорно идти вперед – визуализация. Есть и другой способ: можно сыграть на страстном желании выбраться из ситуации, которая вас не устраивает, для чего необходимо усилить это желание. Скажем, чтобы ослабить желание курить, постарайтесь проникнуться как можно более глубоким отвращением к этой привычке.

Я бросила курить больше семнадцати лет назад, и сделала это не с первого раза. Я пыталась неоднократно, но срывалась, продержавшись пару месяцев. Наконец последняя попытка. Я обходилась без единой сигареты почти целый год, дав себе такую клятву в канун нового, 1994 года. Новая привычка укоренилась окончательно и бесповоротно во время корпоративной рождественской вечеринки, когда сослуживцы предложили мне сигаретку. Решимость не курить уступила праздничному легкомыслию и нежеланию «отбиваться от коллектива». Я взяла сигарету, но после целого года воздержания почувствовала себя ужасно с первой же затяжки. С того самого момента – должна признаться, это вышло совершенно непреднамеренно, – курение стало у меня прочно ассоциироваться с тошнотой. Я пишу эти строки в 2013 году, и к этому моменту я так и притронулась к сигаретам. Желание закурить исчезло напрочь.