Меняем свой образ мышления
Меняем свой образ мышления
Вы проанализировали свои предубеждения, которые не дают вам жить полнокровно. Пришло время для самой важной части шестого этапа подготовки к управлению вашей эмоциональной жизнью – определения и перепрограммирования образов, наносящих вам вред. Некоторые из них вы уже определили, отметили и записали. Какие еще деструктивные мысли могут быть у вас в голове?
Далее вы зафиксируете все свои предубеждения, внеся их в «Список моих отрицательных мыслей». А пока – подумайте о своих успехах и о проблемах. Какими мыслями могли быть вызваны эти трудности? Запишите их. Вы можете найти три причины, а может, их окажется 33. Не забудьте включить в список моменты, когда вы занимались самокритикой, испытывали страх, вину, ощущали пессимизм, занимались обобщениями и ожидали провала или катастрофы.
Чтобы помочь вам выявить максимальное количество негативных образов, присутствующих в вашей голове, я предлагаю вам упражнение (оно приведено ниже), выполнение которого потребует приложения некоторых усилий.
Итак. Продолжите предложения. Пишите первое, что придет вам на ум, особо не задумываясь и не размышляя. Дайте неосознанному выйти наружу. Результат может вас весьма удивить.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Как создать свой положительный образ
Как создать свой положительный образ — Сейчас я попрошу вас на время отставить в сторону ваши ощущения, так как я хочу задать вам очень важный вопрос. Какие переживания, предшествовавшие исчезновению вашего отца, могли бы облегчить ваше состояние во время его
Какой образ мышления должен быть для переписки по СМС?
Какой образ мышления должен быть для переписки по СМС? Прежде чем писать СМС, представь, что у девушки был скучный день, и твоя задача — развеселить ее, подарить кусочек хорошего настроения. Тебе не нужно стараться ей понравиться. Какая бы клевая она не была! Да, она
СОЗДАЙТЕ СВОЙ ПРЕКРАСНЫЙ ОБРАЗ
СОЗДАЙТЕ СВОЙ ПРЕКРАСНЫЙ ОБРАЗ Одной из самых животрепещущих тем для каждой женщины является внешность. Она определяет наше настроение, влияет на поведение. Но наше отношение к себе, наше поведение влияют на внешность ничуть не меньше.Когда мы смотрим в зеркало, оно
2. Образ мышления: «Я» для импровизации
2. Образ мышления: «Я» для импровизации Некоторые думают, что, импровизируя, можно делать что угодно. Но отсутствие продуманного плана не означает, что действие совершается произвольно. У импровизации есть свои правила… Когда мы полностью верны себе, мы следуем сложному
Know-how Вильям Джеймс. «Как изменить образ мышления»
Know-how Вильям Джеймс. «Как изменить образ мышления» Человеку решившему научиться получать от жизни удовольствие, придется в некоторых случаях работать с рефлексами, а изменить образ мышления, заложенный на уровне рефлекторного реагирования, очень сложно. Перед ним сразу
Тест "Оценим свой образ мыслей"
Тест "Оценим свой образ мыслей" 1 – никогда со мной так не бывало;2 – редко так со мной бывало;3 – часто так со мной бывает; 4 – всегда так.Поставьте ту цифру напротив утверждения, которая соответствует вам.1. Я боюсь позволить другим узнать меня поближе.2. Я боюсь
3. Позитивный образ мышления.
3. Позитивный образ мышления. Это не техника, а совокупность простых техник и работающих методик, за которые я совершенно точно и гарантированно могу ручаться. Хотя бы потому, что автор — я. И мало того, для проработки техник не нужен даже интернет, достаточно открыть книгу
Часть 7: Позитивный образ мышления
Часть 7: Позитивный образ мышления Позитивный образ мышления Веселись юноша, в юности своей. Экклезиаст. Что такое «позитивный образ мышления»? Ответ и простой, и сложный. С одной стороны, напрямую к соблазнению эта методика не ведет, с другой стороны люди обладают
Позитивный образ мышления
Позитивный образ мышления Веселись юноша, в юности своей. Экклезиаст. Что такое «позитивный образ мышления»? Ответ и простой, и сложный. С одной стороны, напрямую к соблазнению эта методика не ведет, с другой стороны люди обладают особенностью тянуться к более позитивным
2. Следует изменить образ мышления
2. Следует изменить образ мышления В общем и целом мы получаем от жизни то, чего от нее ожидаем. Я не знаю, почему это правило срабатывает, но это так. Журналист Норман Казинс заметил: «Беда отчаяния именно в том, что оно притягивает беду. Люди, страшащиеся худшего,
Осознать свой образ мышления
Осознать свой образ мышления Когда я впервые познакомилась с этой идеей, я не сразу оценила ее силу. Я была убеждена, что мои мысли всегда «только там», – либо они плавают в атмосфере, ожидая, когда я выхвачу их, либо составляют основу моих действий и взглядов или слов и
Наш образ мышления исцеляют взаимоотношения
Наш образ мышления исцеляют взаимоотношения Истина заключается в том, что мы не можем исцелить наши сердца или умы, изолировавшись друг от друга. Исцеление приходит к нам через отношения, через осознание всеобщей взаимосвязанности всего и всех и благодарности за это
Правило № 26 Формируйте свой образ сами
Правило № 26 Формируйте свой образ сами Ваш образ – это не только ваша внешность, манера одеваться и так далее. Ваш образ – это невербальное послание обществу. Благодаря этому посланию, люди начинают «читать» вас до того момента, как вы вступаете в диалог. Очень важно,
2. Образ мышления
2. Образ мышления Если самооценка – скорее направление пути, чем пункт назначения, то уверенность в себе – не более чем вспомогательное средство, к помощи которого мы прибегаем во время путешествия. Однако сама мысль о «бесконечном путешествии» может показаться
Образ мышления, ориентированный на развитие
Образ мышления, ориентированный на развитие {14}Для достижения творческой уверенности очень важно понимать, что ваши способности и умения не есть что-то раз и навсегда застывшее. Если вы не ощущаете в себе креативности и думаете: «Я не мастер в этом деле», – от этого