Визуализация для исцеления
Визуализация для исцеления
Прежде чем я научу вас, как изменить сдерживающие вас предубеждения, я хотела бы, чтобы вы проделали упражнение на визуализацию.
Представьте рядом с собой кого-то всесильного, всезнающего, любящего, сострадательного и заботливого. Дайте себе возможность почувствовать его запах, увидеть его, услышать и ощутить. Прочувствуйте его присутствие. Пусть вам будет комфортно в его обществе. Дышите глубоко и спокойно. Возможно, вы захотите взять его за руку, подойти к нему или сделать что-то другое. Ваш гость – ваш помощник, защитник, ассистент, доктор, – кто угодно из тех, кого вы знаете или видите впервые.
В присутствии этого мудрого существа прочтите вслух список ваших негативных мыслей. Позвольте ему позаботиться о вас. Прочувствуйте то сострадание, которое испытывает ваш компаньон по мере того, как вы перечисляете свои предубеждения. Позвольте ему посочувствовать вашей боли.
Затем откройте свое сердце и разум настолько широко, насколько вы можете, и произнесите вслух следующие установки три раза.
? Я пребываю в согласии, мире и свободе.
? У меня есть все, что мне нужно.
? Я в безопасности.
? Господь благословил меня.
? Я ни на кого не похож; я несу таинство и красоту своей внутренней вселенной.
? Я привлекателен и симпатичен окружающим.
? Я самодостаточен.
? Я должен быть.
Эти слова исходят от вашего внутреннего лекаря. Повторяя их, почувствуйте, как умиротворение нисходит на вас и направляет на ваш путь. Спокойствие заполняет ваши разум и тело. Позвольте себе полностью расслабиться в этом состоянии. Вы погрузились в согласие с самим собой, в мир и свободу. Больше вам ничего не нужно.
Постарайтесь удержать это состояние как можно дольше, повторяя те слова, что наиболее вам приятны. Почувствуйте, как они смягчают и успокаивают вас, формируя вокруг вас защитное энергетическое поле. Позвольте своему телу и сознанию расслабиться в этом состоянии полной безопасности. Оставайтесь в нем столько, сколько захотите, и знайте, что всегда сможете вернуться в него.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.