Упражнение «Остановить мгновение»
Упражнение «Остановить мгновение»
Когда и как долго?
Выполняйте это упражнение в любом месте, в любое время. Вам понадобится для этого 5 секунд.
Что делать?
Представьте, что ваше сознание – это фотоаппарат.
«Нажмите на спуск» и запечатлейте в памяти окружающую картинку. Представьте, как это будет выглядеть на фотографии: пешеход застыл на полдороге, дерево навечно наклонилось под порывом ветра, птица замерла в небе и т. д.
Подведите итоги
За день сделайте несколько таких «кадров», а вечером просмотрите их. Чем чаще вы будете выполнять это упражнение, тем лучше будет качество вашей мысленной «фотографии».
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Как остановить время
Как остановить время Итак, на наше восприятие времени влияют сильные эмоции, чувство страха, возраст, температура тела и изолированность, а еще сосредоточенность или, как говорят психологи, внимание. Когда вам попадутся часы, секундная стрелка которых перемещается от
Это мгновение должно было наступить
Это мгновение должно было наступить Один из способов захандрить и запутаться заключается в том, чтобы вообразить себе долговременную потребность («Сейчас я в порядке, но до конца года мне нужен муж»). Другой способ — поверить мыслям, которые противоречат настоящему
Как остановить пагубное воздействие Старых правил на вашу личную жизнь?
Как остановить пагубное воздействие Старых правил на вашу личную жизнь? Поддавались ли вы искушению испробовать так называемую методику, которую недавно вычитали в книге или журнале, рекомендуемую Старыми правилами, для того чтобы заставить мужчину полюбить вас или
Нужно ли вспоминать о прошлом? Жизнь как единое мгновение
Нужно ли вспоминать о прошлом? Жизнь как единое мгновение Звенящая вибрация, которую мы однажды слышали, теперь звучит постоянно, как будто мы носим мягкое одеяние, излучающее свет! Мы чувствуем настолько глубокую любовь, радость, благодарность и чистое восхищение
Практикум Как остановить малыша
Практикум Как остановить малыша Говорите правильно.Не говорите ребёнку, что не надо делать (видите, вы и то не сразу поняли, о чём речь!). Говорите, что делать надо. Например: «песочек поднимаем низко», «смотри под ноги». Детский мозг старается отбрасывать неприятное, в том
Упражнение
Упражнение Запомните методом “Математических последовательностей” следующие
Упражнение 10
Упражнение 10 Это и есть поза потягивающейся собаки. Стоя на коленях, вытягиваем руки и корпус вперед, голова направлена
УРОК 15 Все может измениться в мгновение ока, но не волнуйся: Бог никогда не моргает
УРОК 15 Все может измениться в мгновение ока, но не волнуйся: Бог никогда не моргает В одном из своих романов Чейм Поток рассказывает, как видит Бог в сравнении с тем, как видит человек. Мы видим мир раздробленным на кусочки, потому что моргаем. Но Бог никогда не моргает,
Как остановить разъяренного быка…
Как остановить разъяренного быка… Опасности, которые таятся в управлении человеческим поведением, и надежды на то, что новые достижения науки о поведении не выйдут за пределы научных лабораторий, плохо согласуются с фактами как древнейшей, так и новейшей истории.
Вечность и мгновение
Вечность и мгновение Мужчина – это линейный ум. Линейный ум структурирует пространство, обеспечивая его порядок и ритм, устанавливая законы. Тогда пространство существует.То, что создаёт мужчина, служит десятилетиями и веками. Плоды деятельности мужчины
Упражнение 11 Упражнение на концентрацию
Упражнение 11 Упражнение на концентрацию Для выполнения упражнения понадобится не менее 5 и не более 10 минут. Используйте для контроля часы.Приготовьте также бумагу и карандаш.Выберите для размышления любую мысль, например, любое утверждение из этой книги.Начните
Взорванное мгновение
Взорванное мгновение Стоянка автобуса.Люди ждут.Среди них одна — учительница.Видит — в толпе стоит ее бывший ученик.Он — молодой человек, отец двоих детей, работает в автомастерской.Тоже заметил свою бывшую учительницу, отводит глаза.Но учительница приближается к нему,
Глава 3 Каждое мгновение имеет значение
Глава 3 Каждое мгновение имеет значение Мы редко задумываемся над тем, как влияют на нашу жизнь краткие ежедневные контакты с другими людьми. Между тем в течение дня нас ожидают сотни поворотных моментов. Вот типичный пример из жизни женщины. Тамми – мать-одиночка,