Упражнение «Остановить мгновение»

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Упражнение «Остановить мгновение»

Когда и как долго?

Выполняйте это упражнение в любом месте, в любое время. Вам понадобится для этого 5 секунд.

Что делать?

Представьте, что ваше сознание – это фотоаппарат.

«Нажмите на спуск» и запечатлейте в памяти окружающую картинку. Представьте, как это будет выглядеть на фотографии: пешеход застыл на полдороге, дерево навечно наклонилось под порывом ветра, птица замерла в небе и т. д.

Подведите итоги

За день сделайте несколько таких «кадров», а вечером просмотрите их. Чем чаще вы будете выполнять это упражнение, тем лучше будет качество вашей мысленной «фотографии».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.