Не так страшен комплекс, как его малюют

Не так страшен комплекс, как его малюют

Если ваши комплексы сочетаются с депрессивными переживаниями, то для начала вам следует восстанавливать настроение. Любыми средствами: от отвара цикория — до ароматерапии (особенно хороши для этого создающие атмосферу радости и бодрости эфирные масла розмарина, чайного дерева, герани, ванили или мяты — по 2–3 капли в специальную лампаду или по 1–2 капли на носовой платок).

Желательно брать на вооружение упражнение «Успешного самонастроя»: усевшись удобно в кресле, нужно, приятно расслабившись и закрыв глаза, представлять себе надпись на радуге, горящей в небе: «Я УДАЧЛИВА!» При этом следует обращать внимание на почерк, которым написана эта фраза, на четкость и твердость начертания букв. Если эта надпись блеклая, неяркая, нужно тут же стереть ее — и заново написать большими, четкими, объемистыми буквами. А потом необходимо вызвать в себе громкий, почти громовой утверждающий голос: «Я удачлива!» Нужно также услышать, как этому голосу аккомпанирует мажорная, энергичная музыка вашей удачи. Вслушайтесь в нее! Впустите ее в себя!

И еще — почувствуйте в себе аромат удачи! Он должен быть радостным и может напоминать то, что так радовало вас еще в детстве, — запах сирени, жасмина, ландыша, роз… Ну а дальше нарисуйте образ вашей удачи.

И почувствуйте, что вы и ваша удача — неразделимы. Вера в это должна начать проникать в вас, как бы пропитывая каждую клеточку организма, каждый нерв, заполняя все ваше сознание. И в заключение представьте перед своим внутренним взором плиту из прекрасного мрамора, из малахита или даже из золота — и напишите на ней яркими буквами: «Я УДАЧЛИВА!»

Этот тренинг оказывается наиболее действенным и эффективным, если не забывать заниматься им ежедневно хотя бы по 3–5 минут.

И, конечно же, людям, комплексы которых замешены на сниженной самооценке, нужно поднимать ее любыми способами. В том числе с помощью следующих приемов:

1. Не будьте слишком строги к себе и своим качествам, давайте хотя бы маленькую поблажку в их оценке.

2. Не сравнивайте себя с коллегами или со своими знакомыми. Помните: у каждого есть свои плюсы и минусы (в том числе и у вас).

3. Старайтесь смотреть на жизнь более оптимистично. И не беда, если вам что-то не удалось на этот раз, ведь можно попробовать еще (возможно, взявшись за какое-то другое дело, в котором у вас есть шансы чего-либо достичь, или же попытавшись начать встречаться с другим человеком, не отталкивая с ходу любых его притязаний на ваше ответное чувство).

4. И попробуйте изменить себя — прическу, макияж, цвет волос; почаще меняйте стиль и фасон одежды.

5. Ну а для того, чтобы снимать пресловутые «барьеры задержек» — всякого рода интимные табу, мешающие отношениям с представителями противоположного пола, — женщина может воспользоваться некоторыми несложными приемами. Должна купить себе новое эротическое нижнее белье (а еще лучше — позволить подарить ей его: ту же комбинацию или пеньюар красного или черного цвета, необычный бюстгальтер и т. д.).

А для усиления любовных чувств нужно включить в свой пищевой рацион больше продуктов-афродизиаков: изюм, орехи, чернослив, гранат…