НЛП-моделирование: состояние

НЛП-моделирование: состояние

Состояние, в котором вы моделируете, сам Джон Гриндер называет состоянием незнания («know nothing state») и рекомендует несколько способов его достижения (по Дж. Гриндеру, 2004, фрагмент семинара в Москве, с изменениями и дополнениями).

? Сядьте рядом с полуторагодовалым ребёнком на пол и, глядя на него, копируйте его поведение. Направьте внимание на то, чтобы в точности воспроизводить движения ребёнка и издаваемые им звуки. Спустя некоторое время, минут через 15–20, вы войдёте в состояние, очень близкое к состоянию ребёнка. Как вы поймёте, что вошли в это состояние? По тому, что предметы, которые хорошо знакомы вам как взрослому, вдруг покажутся таинственными, вы перестанете понимать, что они собой представляют. Вам перестанет быть понятной речь находящихся рядом взрослых. Якорите состояние, которого вы достигли. Оказавшись в присутствия гения, поведение которого вы хотите перенять, вызовите в себе это состояние, активируя якорь, и, ничего не понимая, просто точно повторяйте движения гения и то, что он говорит.

> Обратитесь к собственному опыту. У каждого в жизни наверняка бывало состояние незнания. Очень часто физическая опасность создаёт такое состояние. Можно привести в пример людей, занимающихся единоборствами. В момент поединка, стоя перед противником, который в любой момент может атаковать, мастер пребывает в состоянии незнания: он не знает, что будет делать противник, но он готов ко всему. Где-то в вашей личной истории есть подлинная сокровищница с доступом к состоянию незнания. Можно, например, сделать следующее: сядьте, расслабьтесь и вспомните все детали окружения в момент, когда, как вы считаете, вы были в состоянии незнания: что вы видели, слышали и чувствовали. В момент наиболее интенсивного проявления этих чувств при воспоминании заякорите состояние, к примеру нажав себе ладонью на колено.

? Существует ряд упражнений-игр, позволяющих достичь одновременно состояния незнания и состояния высокой продуктивности (high performance state). Мне лично больше всего нравится жонглирование. Пожонглировав 7-10 минут хотя бы одним мячиком, вы достигнете нужных состояний.

Могу рекомендовать игру «алфавит». На листе бумаги выпишите буквы алфавита в 5–6 строчек. Под каждой буквой в произвольном порядке поставьте одну из трёх букв: П, Л или О. Повесьте на стену этот листок, встаньте перед ним и начинайте упражнение. Читайте вслух по порядку написанные буквы алфавита и одновременно совершайте движения руками: поднимите правую руку для буквы П, левую — для Л, обе — для О. Дойдя до последней буквы алфавита, начните сначала.

Надо отметить, что и при жонглировании, и при игре «алфавит» через некоторое время наступает момент, когда вы, выполняя то же самое задание, перестанете достигать состояния незнания. В этом случае задание надо или усложнять, например добавлять мячик и жонглировать двумя, а затем несколькими; или менять последовательность букв П, О, Л под буквами алфавита.