18.2. Как быстро восстановить силы

18.2. Как быстро восстановить силы

Канадские ученые пришли к выводу, что оптимизм почти любого человека в немалой степени определяется образом жизни (специалисты из Университета Торонто полагают, что «жаворонки» гораздо счастливее «сов»). И я с ними соглашусь. На мой взгляд, выпадение из привычного ритма жизни заставляет чувствовать себя «оторванными от жизни». Такие люди как бы отгорожены от остального мира сбившимися биологическими ритмами и поэтому чаще страдают депрессией (дурно себя чувствуют).

Если и ты заметишь вдруг, что стал плохо чувствовать себя, или начинается депрессия, чувствуется и заметна твоя малая активность в работе, послушай дельный совет – поспи полдня/день. Таким образом, силы восстанавливаются

Другой полезный совет на ту же тему: надо ложиться спать рано, и рано же вставать (это, по опыту знаю, бодрит и повышает работоспособность).

Из так называемых «самозваных гуру» никого не слушай и никого не ставь в авторитеты или в кумиры (особенно женщин), но об этом мы уже говорили выше.

Старайся вексти дела аккуратно и всегда планируй не один запасной ход (план) а три; это поможет тебе практически без потерь выпутаться из внезапно возникшей неприятной ситуации, а может быть даже ты, таким малозатратным образом, заслужишь в своей микрогруппе прозвание «мудрый» или «хитрый», что в ряде случаев, по сути, одно и тоже.

В жару (знойным летом, когда температура окружающего воздуха повышается более +25 °C) на балкон установи раскладушку и ночью спи там, пока не женишься. Совет этот индивидуальный: кто-то любит по прохладнее климат, к примеру известный художник Илья Репин всю жизнь по ночам желал спать «в холодной», то бишь на воздухе. Он прожил до глубокой старости. А кто-то несомненно любит жаркие страны, не раз в мечтах побывал в Италии, и тащится от сухости во рту.

Таким образом, на всех не угодить, ибо «один любит арбуз, а другой свиной хрящик» (А.Н. Островкий. «Бесприданница» – кстати, перечитай при случае эту дельную во всех отношениях книгу), но я-то пишу свои заметки для тебя, поэтому знаю и твою наследственность. Я сам родился на Аляске, и холода ты не пострадаешь.

Только ради бога, сынок, не пей различных «химических» стимуляторов, даже если вокруг их будут пить все.