Шаги в процессе духовного развития

Шаги в процессе духовного развития

1. Осознайте свою зависимость, смело признайте ее последствия и разрушительные действия. Идите вглубь своих переживаний. Не ищите оправдания в страхе, что вам не на что будет жить, что вы останетесь без всего. Признайте, что вы не можете расстаться только потому, что НЕ МОЖЕТЕ. Есть что-то иррационального в вашем поведении, и оно сильнее вас. Вы не можете отпустить мужчину, который уже не любит вас и с которым вам плохо. По сути, вы проживаете заново драму своего детства. Наблюдайте со стороны за чувствами и переживаниями вашего внутреннего ребенка. Таким образом вы не будете вовлечены в свои страдания и боль.

2. Прежде чем начать работать со своей зависимостью, вам надо обязательно найти или психолога, или психологическую группу. Краткосрочные тренинги не помогут, надо найти группу для людей с похожими проблемами, где вы сможете почувствовать, что вас принимают. То есть отыскать символичную семью или символичного родителя.

Продолжайте делать медитацию «Внутренний ребенок» (глава 2).