Читайте также
Социальные условия и условия труда
К факторам социально-производственной природы, влияющим на устойчивость индивидуума к психоэмоциональному стрессу, относятся:+ социальные перемены;+ повышенная ответственность за работу;+ значительное преобладание интеллектуального
Дополнительные замечания
Дополнительные возможности
Существует бесконечное множество вариантов воображаемых путешествий. Самое лучшее — работать с фантазией, появившейся в данный момент. Вовлекайте себя в нее с помощью отождествления и сознавайте опыт текущего момента. На прошлой неделе я
11. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Начав работать клиническим психологом, я вскоре с сожалением осознал довольно очевидный факт. Можно рассказать человеку в точности, что ему делать и что не делать в разных ситуациях. И хотя он может понять и согласиться со всем, что вы
Этап 6. Дополнительные возможности
Какие дополнительные возможности или навыки помогут вам достичь вашей цели? Представление о том, на что вы уже способны, облегчает нам задачу определения, чему вы еще должны научиться. Может быть, вам нужно дать место чувству доверия,
Дополнительные действия
Если вам сложно дается визуализация, попытайтесь выполнить такое простое упражнение: закройте глаза и вспомните как можно больше деталей чего-либо (своей спальни, приятного опыта из недавнего прошлого или детства, ваш сегодняшний завтрак).
Дополнительные действия
Пожалуйста, просмотрите пункты 1 и 2 раздела «Дополнительные действия» одиннадцатой главы «Прививка от стресса». Если вы часто оказываетесь в раздражающей ситуации, которая всякий раз вызывает схожую цепочку реакций (например, ругаетесь из-за
Дополнительные действия
1. Если вам сложно визуализировать или прочувствовать отталкивающий образ, можете прибегнуть к помощи реальных неприятных раздражителей, понюхав протухшее мясо, испорченные яйца или аммиак. Можно также постараться задержать дыхание,
Дополнительные сведения
Сведения об авторе
Ковалев Сергей Викторович Психолог, психотерапевт, консультант по управлению, политический консультант.Доктор психологических наук, профессор.Психотерапевт Всемирного и Европейского регистров, сертифицированный
План 4: «полевые условия—полевые условия»
Теперь нас интересуют исследования, в которых и манипуляции с независимой переменной, и измерение зависимой переменной осуществляются в естественных условиях. Действительно, как отмечалось ранее, экспериментальные
Дополнительные материалы
Братья Гримм
Умная Эльза
Жил-был человек, и была у него дочь, звали ее Умной Эльзой. Вот выросла она, а отец и говорит:— Пора бы отдать ее замуж.— Да, — сказала мать, — если только найдется такой человек, что захочет ее взять.И вот пришел наконец
Постскриптум: дополнительные возможности
Вот несколько причин, по которым в этой книге я представляю только двенадцать действий. Во-первых, я выбрала только те стратегии счастья, эффективность которых подтверждена фактическими данными, полученными в ходе научных
Дополнительные методы
Вы можете управлять своей эмоциональной жизнью. Вы приложили много усилий для того, чтобы прийти к этой цели, и уже готовы сделать девятый Шаг! Размышляя над прочитанным, вы начали понимать, как важно верить в свои мечты и задаваться вопросом,
Дополнительные соображения
В лечении пациентов с нарушениями привязанности важно идти навстречу отвергнутым потребностям в привязанности, а не толковать поведение пациентов только в смысле регрессии и сопротивления (K?hler, 1992). Для этого терапевтам необходимо знать
Дополнительные проверки
В общественном месте:– Посмотри, та девушка тебя хочет…Ответ должен нести скрытый смысл: «Да, я – Альфа, меня хотят много женщин». Вот так, прямо в лоб, не стоит – но и сильно мудрить с маскировкой скрытого смысла не нужно. Правильный ответ: