Как справиться со стрессом при потере работы

Как справиться со стрессом при потере работы

«Как-то обязательно будет, ведь еще никогда не бывало так, чтобы было никак»

– мудрый Ослик из мультфильма о Винни-Пухе

Поверьте, что, рано или поздно, все разрешится

Самое главное, необходимо уяснить, что очень часто мы больше всего боимся неизвестности. Но что случилось, – это уже случилось. И, прогнозируя ближайшее будущее, можно совершенно точно можно утверждать, что ни завтра, ни послезавтра Вы не умрете от голода, оставшись без копейки денег. Вспомните, а разве в Вашей жизни не бывало, что деньги заканчивались почти сразу же после зарплаты? Наверное, неоднократно. И каждый раз «как-то» случалось, что выход из совершенно безвыходной ситуации находился. И сейчас выход, конечно же, будет. Только не надо его ждать как «манну небесную»: к продуктивному оптимизму стоит добавить и собственной активности.

Важно понять, что страх – это продукт Вашего воображения. Смело взгляните ему в лицо, распознайте его. И обнаружите, что между Вами и Вашим «страхом» – нет ничего общего! Объективная реальность состоит в том, что Вы – человек, имеющий интеллект, способность к аналитическому мышлению, запас знаний, профессиональный и жизненный опыт. А Ваш страх – это всего лишь производное психики, эфемерные образы. Посмотрите на Ваши страхи как бы со стороны, из глубины зрительного зала – и для Вас эти страхи предстанут как кадры из фильма, что быстро мелькают и тут же исчезают. То, что Вы видите, на самом деле не существует. Страх придет и уйдет, и вы перестанете его чувствовать – если Вы сами не будете его настойчиво задерживать.