Медитация «Волшебный массаж»

Медитация «Волшебный массаж»

Процедуры для тела помогают снять физическое и психологическое напряжения, активировать кровообращение и лимфоотток, вывести из организма шлаки и токсины, насытить кожу микроэлементами и биологически активными компонентами, восстановить ее упругость.

Восстановительные процедуры можно начинать сразу после родов с очищения кожи – пилинга. Он способствует лимфодренажному эффекту, усиливает кровообращение и обмен веществ в тканях. Кожа после него становится удивительно нежной и мягкой.

Для этой процедуры лучше выбрать средства, содержащие натуральные неаллергенные компоненты: бурый тростниковый сахар, морскую соль. Кормящим мамочкам следует избегать использования в качестве отшелушивающих средств фруктовых кислот, некоторых растительных экстрактов и масел (сладкого миндаля, абрикосовых косточек, апельсина, меда), которые, всасываясь в кровь, попадают в грудное молоко и могут тем самым вызвать у малыша аллергию.

Процедура очищения кожи может сопровождаться легким расслабляющим массажем: как простым антистрессовым, так и любым из восточных его видов (шиацу, балинезийский, аюрведический). В СПА-салонах для проведения массажа предлагают различные аромамасла. Будьте осторожны с выбором, если вы кормите ребенка грудью!

Общий массаж помогает не только великолепно расслабиться, но и реабилитировать позвоночник после беременности и родов. Также массаж уменьшает растяжки и обладает лимфодренажным эффектом: убирает отеки, выводит токсины.

Общий массаж для мамочки можно дополнять рефлексогенным массажем стоп. Как известно, на подошве находится множество нервных окончаний, связанных с жизненно важными органами. Проработка этих точек оказывает стимулирующее действие на весь организм женщины.

Массаж – это лучший способ помедитировать, наполнить тело энергией. Подключение визуализаций и энергетических практик, пребывание в альфа-тета-состоянии делает такой массаж воистину «волшебным» (рис. 19).

Рис. 19. Медитация «Волшебный массаж»

Лежите на животе. Дышите. Ощущайте прикосновения массажиста к вашему телу.

Почувствуйте приток энергии к вашим яичникам. Представляйте, как на вдохе энергия поднимается вдоль позвоночника по Микрокосмической Орбите к макушке. Закрутите ее в виде золотистой спирали.

Затем на выдохе опускайте ци вниз и пропускайте через все органы. Наполняйте их жизненной энергией. Представляйте, как они светятся и улыбаются вам.

Ощутите, как свет каждого органа, каждой клеточки вашего организма сливается, образуя вашу АУРУ. Визуализируйте светящуюся ауру вокруг вашего тела.

Ощущайте, как она наполняется божественным светом, струящимся из Космоса. Почувствуйте себя защищенной и любимой Вселенной.