За расставанием будет встреча

За расставанием будет встреча

От женщины ушло что-то очень важное, и это ранит. Свыкнуться с мыслью о потере трудно, а порой это кажется и вовсе невозможным. Смотреть вперед страшно, а назад – больно.

Когда человек теряет что-то значимое, в психике запускается механизм под названием «работа горя». Горевание – это процесс, и он не проходит быстро и линейно. Один раз хорошенько поплакать и закрыть тему не получится. Горе подвижно, а по своей динамике напоминает спираль: одни и те же этапы мы можем переживать снова и снова.

Всем приходилось переживать расставания. Как это происходило? Сначала в произошедшее просто не верится. Голова вроде понимает, но чувства будто заморожены. И многие вещи делаешь «на автомате», по привычке. Хотя они уже не имеют смысла. А потом доходит. Как будто получаешь резкий удар в грудь, забываешь, как дышать… кажется, что жить дальше незачем. Какое-то время тонешь в боли и мучительных воспоминаниях. Ничего не хочется, мир видится серым и безвкусным. Сквозь гул в голове слышишь чьи-то слова поддержки, иногда совсем уж неуместные и бесполезные.

Через некоторое время берешь себя в руки (по крайней мере, так кажется), начинаешь ломать голову над тем, как все вернуть. Придумываешь самые разные планы, размышляешь о том, что можно было бы сказать или сделать. В голове роятся сценарии: что было бы, если бы я сказала или сделала какие-то вещи. А со временем и эти мысли проходят. Становится обидно и горько. Кто-то винит себя, кто-то – других, кто-то – обстоятельства. В этот момент крайне важно хорошенько позлиться, иначе не отпустит. Пускай злость сколько угодно называют «нехорошим» чувством, но на этом этапе горевания она выполняет очень важную функцию – позволяет нам оторвать от себя любимый и привычный образ, снизить его значимость. Злость помогает разорвать оковы.

Потом приходит принятие ситуации. Все еще грустно, все еще вспоминаешь, иногда плачешь, но уже не кажется, что жизнь утратила смысл. Потихоньку, как улитка из раковины, начинаешь оглядываться по сторонам, чем-то интересоваться, что-то пробовать. В какой-то момент с удивлением обнаруживаешь себя совсем другую, новую. Ту, которая заново научилась дышать.

Время не лечит. Лечит работа горя. Если ей не мешать, конечно.

Поэтому что нужно сделать обязательно – так это позволить себе пережить расставание с прежней жизнью.

Женщина, ставшая мамой, не просто имеет право тосковать по тому, что потеряла – ей необходимо это сделать. Иначе чувства будут душить изнутри, а ко всем прочим переживаниям добавится депрессия от непрожитого горя.

Нужно принять, что жизнь изменилась навсегда. Да, принять это трудно. Но нужно. Иначе не выйти на новый виток «спирали». Иначе не наступит этап адаптации к новой жизни, не откроются новые радости, смыслы и ценности.

Между тем, только молодой маме дается познать настоящую ценность свободного времени, тишины, покоя, времени наедине с самой собой или подругами. Всего-то часик, когда кто-то сидит с малышом, а сколько в нем наполненности, смысла, радости!