2. Заботьтесь о теле
2. Заботьтесь о теле
Я никому не принадлежу; если мысль хочет быть свободной, таким же должно быть и тело.
Альфред де Мюссе, «Лоренцаччо»
Если мы хотим лучше понимать себя, свои ощущения, свои мысли и действия, нам нужно научиться слушать свое тело. Чтобы с должным вниманием следить за ним, всесторонне и непрерывно заботясь, за что оно отплатит нам сторицей. Вопрос стоит в привычке следить за собой, переделывать, изменять или принимать. Начните делать это постепенно, потому что радикальные изменения очень редко сохраняются надолго. Питание, спорт, отдых… Существует много способов почувствовать себя лучше и, как следствие, изменить свое повседневное состояние.
В череде новогодних пожеланий всегда попадается одно, кажущееся некоторой причудой, старомодным шаблоном: «Чтобы все были здоровы!» И все же! Ведь это самое важное в жизни. Нам кажется, что уж у нас здоровья хватает. Но вдруг – одна внезапная травма, один намек на мигрень или, еще хуже, на возможность инфаркта, другой тревожный сигнал… И пожалуйста: мы начинаем осознавать всю ценность нашего здоровья. Да, чтобы все были здоровы!.. Начнем.
Второй шаг на пути к тому, чтобы сделать новый год лучше остальных в соответствии с нашими пожеланиями, состоит в работе над внутренним и внешним физическим состоянием. Mens sana in corpore sano… Старая латинская пословица и сегодня наводит нас на мысль о том, что иметь «в здоровом теле здоровый дух» действительно крайне важно. Не стоит забывать, например, что оптимисты обладают более крепкой иммунной системой, способной защитить их от различных болезней.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Как разум отражается в теле
Как разум отражается в теле Существует Закон: Верх Равен Низу, который означает, что всё во вселенной строится по одному и тому же принципу. Раз это так, значит, разум и его устройство должны отражаться в материальном теле.Если посмотреть на устройство головы, то все органы
Изображение элементов в теле
Изображение элементов в теле Изображение маленького элемента в середине тела, «пуповина»Графическое изображение «пуповины» указывает на психологическую зависимость от других, как правило, близких людей или авторитетов, а у детей – от взрослых. Взаимоотношения с
О теле, сексе и эротике
О теле, сексе и эротике Тема тела, с одной стороны, табуирована, окружена различными запретами. А с другой стороны, в связи с тем, что сексуальная потребность у человека является круглогодичной, на почве табуированного, запретного секса в истории человечества возникла
В здоровом теле – здоровый дух
В здоровом теле – здоровый дух Слабая мотивация, то есть недостаток желаний, – тревожный симптом, который может свидетельствовать о слабости здоровья, дефиците энергии, жизненных сил. Иногда люди преждевременно покидали этот мир, потому что просто не хотели жить, не
Присказка о Теле
Присказка о Теле Сотри случайные черты… Человек – существо двуногое и без крыльев. Истинная правда Одно из моих любимых упражнений – «Разгляди Человека в полной реализации». Замысел прост: вы глядите на человека, в первую очередь на его лицо, и пытаетесь разглядеть в
Мозг в теле
Мозг в теле Важно помнить, что деятельность органа, который мы называем мозгом, сосредоточена не только в голове. Например, как я уже писал в первой главе, в сердце сосредоточена разветвленная система нервов, которая обрабатывает сложную информацию и передает ее выше, к
Развлекайтесь и заботьтесь о здоровье
Развлекайтесь и заботьтесь о здоровье Танцы Вы часто ходите на танцы? У моей дочери появляются симптомы апатии, когда она не ходит на сальсу; для нее это нечто большее, чем приятный способ провести вечер. Она говорит, что это подпитывает ее душу, она чувствует освобождение
Заботьтесь о своем здоровье
Заботьтесь о своем здоровье Каждый день, где бы я ни находился, дома или в отъезде, в 3.45 я тренируюсь. Почему? Потому что этого требует мое видение. Дело в том, что с 5.00 до 9.00 я веду The Steve Harvey Morning Show, а потом с 10.30 до 18.45 продюсирую свое шоу. После этого я возвращаюсь домой. Даже
Заботьтесь о самооценке других и помогайте им сохранять лицо в трудных ситуациях
Заботьтесь о самооценке других и помогайте им сохранять лицо в трудных ситуациях А если вы хотите стать по-настоящему привлекательным для людей, вы должны научиться не только не унижать других, но еще и помогать людям избежать унижения, спасти свое лицо, когда они по
Растительность на теле
Растительность на теле Сегодня девушки истребляют шерсть на теле всеми возможными способами, даже проживая за полярным кругом. Но волоски на предплечьях обычно щадят, предпочитая ограничиваться солнечными ваннами и соляриями, оставляя волоски выгорать и
То, что на твоем теле
То, что на твоем теле В принципе, на эту тему можно было бы написать отдельную книжку, и наверняка есть люди, которые сделали бы это лучше меня. Более того, я уверен, что такие книжки уже есть, и их немало. Так что если ты захочешь вдруг углубиться в этот вопрос — добро
Глава 54 Заботьтесь о том, что имеете
Глава 54 Заботьтесь о том, что имеете Я уже поднимал вопросы заботы о вашей семье, и друзьях, и времени. Но и то, как вы заботитесь о своей собственности, тоже многое о вас говорит. Мы живем в потребительском мире, где, если что-то ломается, мы это выбрасываем. Это плохо как для
Что спрятано в нашем теле
Что спрятано в нашем теле Мой опыт работы с молодой женщиной по имени Рейчел открыл мне, что мы можем хранить свою травму в теле. Рейчел была озабочена некоторыми интимными моментами в отношениях со своим мужем. Она сильно любила его, но не могла переносить близость с ним.