Как вылечить самолюбие, раненное отказом

Как вылечить самолюбие, раненное отказом

Кроме страха одиночества и критики, может возникнуть ярость от того, что тебя отвергли. Мы все запрограммированы на боязнь отказа и переживаем его как жизненную опасность. Если вас отвергла целая группа людей – это уже агрессия, порождающая ужасное чувство изолированности, не только в момент, когда тебя отвергают, но и после, когда ты остался один. Такое должно происходить с вами все реже. Вы научитесь занимать срединное положение между своей сверхэффективностью и нормой окружающего мира. Но вы никогда не будете в безопасности, если извращенец обнаружит эту способность. Поскольку ему ненавистно все, что является вашей сущностью, он может сговорить против вас всю группу. Если с вами такое случится, надо развить полезные рефлексы.

Сразу же попробуйте найти какую-то связь с социумом: так, упав с лошади, мы тут же снова на нее садимся, чтобы не развилась боязнь верховой езды. Отправьтесь к достойным доверия друзьям, пообщайтесь с соседями или идите в магазин: там можно завязать незамысловатую беседу с другим покупателем. Если это невозможно, займитесь своей обычной работой или устройте генеральную уборку квартиры, переложите вещи или сделайте какую-то работу, давно ожидающую своего часа. Тот факт, что вас отвергли, станет источником удовлетворения. Вы сможете сказать: «Благодаря этой стерве Сюзанне я вычистила на кухне все углы!»

Вообще, чтобы избежать изолированности, нужно разделить свое окружение. Проведите границу между близкими друзьями, приятелями, знакомыми и поддерживайте отношения со всеми тремя группами, точно зная, чего можно от каждой из них ожидать. Хотя вас обуревает жажда глубоких отношений, довольствуйтесь поверхностными и не пытайтесь привнести доверительность и любовь во все эти отношения. Приберегите глубокие чувства для самого близкого круга.

Не избегайте ситуаций, когда можете быть отвергнутым, не бойтесь встретиться с ними лицом к лицу.

Идите навстречу людям. Вам сильно поможет чувство юмора и самоирония. Думайте так: «Значит, я боюсь, что они посчитают меня посредственностью? Ну, тогда я буду улыбающейся и симпатичной посредственностью, а не зажатой и скучной!»

Когда живешь в обществе, надо еще и принимать помощь. А значит, уметь просить о помощи тех, кто на это способен. Кто-то из ваших друзей вполне может внимательно вас выслушать. Другие сумеют просто прогуляться с вами, заставив проветриться и направить ваши мысли в другую сторону. Если вы решите обратиться к профессионалу, убедитесь сначала, что он может вас понять. Многие психологи ничего не смыслят в сверхэффективности ума. В этом случае, они совершенно неправильно объяснят вашу сущность и, вместо того чтобы помочь, вконец запутают.

Знаете ли вы разницу между сумасшедшим и мудрецом? Мудрец знает, с кем не надо разговаривать. Во всех случаях социального контакта, в случае непонимания, главное, не настаивайте. Быстро сделайте шаг назад и смените тему разговора.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.