Упражнение 10 Последний раз, когда вы были манипулятором

Упражнение 10

Последний раз, когда вы были манипулятором

У меня есть все основания полагать, что в кругу семьи, в общественной или профессиональной жизни вы пользуетесь приемами манипуляции, часто даже не осознавая этого. Не могли бы вы сейчас выполнить небольшое упражнение на интроспекцию или самоанализ?

Сделайте усилие и попытайтесь вспомнить, когда и как вы в последний раз манипулировали кем-либо из своего окружения. Затем попробуйте со всей откровенностью ответить на следующие вопросы.

Где и когда вы в последний раз кем-то манипулировали?

_____________________________________________

Что вы для этого делали?

_____________________________________________

Какие цели вы преследовали?

_____________________________________________

Добились ли вы того, чего хотели, или же вас раскусили?

_____________________________________________

Почему, по вашему мнению, ваша манипуляция сработала (или не сработала)?

_____________________________________________

Сознавали ли вы, что манипулируете этим человеком?

_____________________________________________

Вызвала ли у вас манипуляция какое-то особое ощущение (стыд, угрызения совести, чувство вины, удовлетворение…)?

_____________________________________________

Заметил ли подвох человек, которым вы манипулировали?

_____________________________________________

Испортились ли ваши отношения с этим человеком после случившегося?

_____________________________________________

10.

Является ли, по вашему мнению, манипуляция лучшим способом добиться желаемого? Почему?

_____________________________________________

Комментарий

Вам было трудно вспомнить свою последнюю манипуляцию? Я не удивлен. Как правило, мы помним те, жертвами которых были сами, но при этом не осознаем манипуляций, авторство которых принадлежит нам. Но попробуйте еще раз!

Удалось ли вам передать словами свое поведение? Да? Нет? Согласен, часто довольно сложно проанализировать собственные действия, так как для этого требуется хорошее знание самого себя и способность к самонаблюдению, которая у нас, как правило, недостаточно развита. Наши поступки и поведение кажутся нам естественными, нам приходится делать усилие, чтобы понять, реакцией на какие чувства и личные неудовлетворенные потребности они являются.

Ваша проделка удалась: вы добились от того, кем манипулировали, желаемого действия или поведения, не вызвав у него подозрения и не выдав себя? Поздравляю вас, вы очень хитры!

Все прошло не так, как вам хотелось, ваша уловка не удалась? Вероятно, из-за какой-то оплошности или незнания психологии вы поставили под удар межличностные отношения. Разумеется, невозможно приготовить яичницу, не разбив яиц, но все же… существуют приемы, способные сгладить неловкость. Чуть позже мы познакомимся с ними.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Упражнение 10 Последний раз, когда вы были манипулятором

Читайте также

Жизнь с манипулятором

Упражнение «Как заметить, что бывает, когда вы верите своим мыслям»

Упражнение «Кем бы вы были без мысли о том, что ваше счастье зависит от другого человека?»

Когда они были нашего возраста

Кто последний? я – за вами!

Четвёртый шаг. «Когда деревья были большими» (или почему «большим» быть лучше, чем «маленьким»)

Последний сон

Наш последний бестселлер

Когда-то они были людьми…

Игра-проживание «Когда деревья были большими» (от 14 лет и старше)

43 День, когда распределительные центры были забиты под завязку Сосредоточьтесь на результате, а не на процессе

Последний шаг

Упражнение 22. О чем я думаю, когда хожу

Любой человек в той или иной ситуации становится манипулятором

Когда-то мы все были незаурядными