Упражнение 17. Что препятствует вашей чувственности?

Упражнение 17. Что препятствует вашей чувственности?

Жить, задействовав все чувства, и развивать их, значит, прежде всего, принять свое тело, ощущения, реакции.

Чувственная жизнь требует преодоления блокировок, верований и запретов. Этот тест поможет понять, что стесняет ваше чувственное удовольствие.

Применительно к каждой из приведенных ниже ситуаций обведите символ, соответствующий наиболее подходящему для вас высказыванию.

1. Наносить макияж или ухаживать за своим телом, это:

? Необходимость, но в конечном счете эгоистическое желание.

? Необходимая кратковременная разрядка.

? Всегда немного тревожно, поскольку приходится смотреть в лицо своим недостаткам.

? Естественно и приятно.

2. Вам хочется съесть еще один кусочек вкуснейшего десерта.

? Вас удерживает мысль о том, что вы себя балуете.

? Если вы поддаетесь соблазну, вам приходится дорого за это платить.

? Второй кусочек может стать лишним.

? Вы берете кусочек десерта и медленно смакуете его.

3. Когда вы слушаете свою любимую музыку:

? Она звучит тихо, не отвлекая от того, чем вы занимаетесь.

? Вы оставляете все свои дела и отдаетесь музыке.

? Вы вспоминаете о счастливых моментах, связанных с этой мелодией.

? Вы танцуете.

4. Партнер шепчет вам на ухо невыносимо возбуждающие слова.

? Вы отвечаете ему в той же тональности.

? Вы боитесь, что он потребует от вас того же.

? Вы находите это отвратительным.

? Вам стыдно от того, что вы испытываете влечение.

5. Вы пришли на выставку скульптуры.

? Вам хочется потрогать скульптуры, но это не принято.

? Некоторые произведения волнуют вас, но вы этого не показываете.

? Вам быстро все надоедает.

? Вы не в состоянии помешать себе и ласкаете некоторые экспонаты.

6. Ваш любимый пейзаж:

? Горное озеро.

? Ниагарский водопад.

? Тот, что у вас перед глазами.

? Бретань под серым небом.

7. Без конца ласкать любимого домашнего питомца:

? Это важно.

? Это приятно.

? Это смешно.

? Это негигиенично.

8. Просыпаясь по утрам:

? Вы ощущаете, как постепенно пробуждаются ваше тело и душа.

? Вы думаете о том, что предстоит сделать в течение дня.

? Иногда вы снова крепко засыпаете.

? Вы притворяетесь, что спите, чтобы еще немного поваляться в постели.

9. Какие духи вы больше всего любите?

? Известные классические марки.

? Очень душистые, дурманящие и модные.

? С запахом, напоминающим о приятных переживаниях.

? Аромат, который лучше всего сочетается с запахом вашей кожи.

10. На пляже:

? Вы пытаетесь найти спокойное местечко подальше от толпы.

? Вы идете плавать, играете в волейбол, двигаетесь.

? Вы поочередно наслаждаетесь ощущением жары и прохлады.

? Вы читаете в тени под зонтом от солнца.

11. Ваша любимая кухня:

? Экзотическая, острая, с пряностями.

? Домашняя, хорошего качества, простая и недорогая.

? Изобретательная и утонченная.

? Креативная, ароматная, разнообразная на вкус.

12. Вы записались в спортивный зал:

? Это отличная возможность ощутить живость во всем теле.

? Хорошая отдушина, вы забываетесь, выполняя упражнения.

? Вы заставляете себя ходить туда, чтобы поддерживать форму.

? Вы ходите туда за компанию с друзьями, но в глубине души вам это не нравится.

Анализ ответов

Подсчитайте количество символов каждого вида.

Если у вас преобладают символы ?, вы боитесь расслабиться. Ваши воспитатели, несомненно, вбили вам в голову, что порождаемые чувственностью эмоции постыдны или способны стать источником опасности. Разрешите себе быть хозяином своего тела и любить его со всеми недостатками и достоинствами.

Если у вас преобладают символы ?, вы гиперчувствительны. Вы не доверяете своим ощущениям, так как они слишком сильны, и переживаете их с болью. А потому предпочитаете комфортную рутину привычной среды. Раскройтесь навстречу новым ощущениям.

Если у вас преобладают символы ?, вам всегда мало. Вы склонны многое получать и никогда не чувствовать удовлетворения. Вытесняется само понятие удовольствия, если вы стремитесь к совершенству. Постарайтесь тщательнее анализировать ситуации, которые представляются вам банальными.

Если у вас преобладают символы ?, вы спокойно относитесь к своей чувственности. Продолжайте с успехом развивать ее!