Упражнение 28. Шевелите мозгами
Упражнение 28. Шевелите мозгами
Как приятно осознавать, что твой мозг отлично работает. С помощью обычных игр можно понять, какую интенсивную умственную работу он способен выполнить за очень короткий промежуток времени.
Выполните следующие тесты.
1. Посмотрите на этот квадрат
Сколько вы видите способов разделить его на четыре равные (одинаковой формы и площади) и накладывающиеся друг на друга (то есть их нельзя перевернуть, можно только подставить друг под друга) части, не оставив обрезков?
2. Соедините девять точек, проведя 4 отрезка прямой линии, не отрывая карандаша.
Неважно, нашли вы решение или нет, закончите упражнение через 3 минуты. Что вы чувствуете?
Решение
Вы, несомненно, почувствовали большое напряжение и сильное возбуждение, так как полностью сосредоточились на решении задачи.
Вот несколько решений для первой задачи:
А это решение для второй задачи:
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
3. Как разговаривать с «маленькими мозгами»
3. Как разговаривать с «маленькими мозгами» Если не хотите заработать язву или гипертонию, а также отправиться в могилу раньше времени, вам нужно научиться разговаривать со своими детьми. Я понимаю, что все мы с ними разговариваем, но имею в виду другое. Обычно мы просто
Введение Книга книгой, а мозгами двигай
Введение Книга книгой, а мозгами двигай Русская пословицаЗдравствуйте, уважаемый читатель!Если вы держите в руках нашу книгу - это уже не случайно. Она пришла к вам в нужное время Просматривая «Введение», вы наверняка захотите получить ответ на пару простых вопросов О
Упражнение 7
Упражнение 7 Как и 6-е упражнение, его можно выполнять стоя или сидя.Стоим прямо. Ноги вместе. Вытягивает обе руки перед собой. На этот раз ладонь правой руки опущена под прямым углом пальцами к полу. Руку в локте не сгибаем. Левой рукой помогаем правой ладони. Повторяем
Упражнение 8
Упражнение 8 Сидим на полу. Ноги сгибаем в коленях. Колени разводим как можно шире, стопы соединяем. Руки на лодыжках. Наклоняемся как можно ниже к стопам, опустив голову. Это упражнение на растяжку мышц спины. Выполняйте его медленно, так, чтобы чувствовать, как тянутся
Упражнение 9
Упражнение 9 Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. Правая рука поднята вверх, левая упирается в левое колено. С поднятой правой рукой стараемся медленно наклониться в левую сторону как можно дальше, чтобы почувствовать растяжение мышц. Повторяем с другой
Упражнение 10
Упражнение 10 Это и есть поза потягивающейся собаки. Стоя на коленях, вытягиваем руки и корпус вперед, голова направлена
Упражнение 11
Упражнение 11 Ноги на ширине плеч. Слегка сгибаем ноги в коленях, одновременно вытягивая руки в стороны и слегка вверх, так, чтобы ощутить грудную мускулатуру. Важно: это упражнение направлено именно на то, чтобы расправить грудь, напрягайте плечевые
Упражнение 12
Упражнение 12 Это упражнение выполняют без опоры те, у кого хорошее равновесие. Если равновесие удержать трудно, выполняйте упражнение, опираясь одной рукой на спинку стула.Исходное положение: ноги вместе. Сгибаем ноги в коленях. Правую ногу кладем на левую, упираясь
Упражнение 14
Упражнение 14 Лежим на спине. Обе ноги согнуты в коленях. Поднимаем выпрямленную левую ногу. Руками подтягиваем ее как можно ближе к корпусу. Возвращаемся в исходное положение. Повторяем то же с другой
Упражнение 15
Упражнение 15 Лежим на правом боку. Голова на вытянутой правой руке. Правую ногу, согнутую в колене, выдвигаем вперед. Левую ногу, согнутую в колене, заводим назад. Левой рукой держимся за лодыжку левой ноги, подтягивая ее. Повторяем то же с другой
Упражнение 16
Упражнение 16 Исходное положение: стоя на четвереньках. Правую ногу ставим перед собой. Ладони рук по обеим сторонам правой ноги. Левая нога вытягивается как можно дальше. Возвращаемся в исходное положение и выполняем упражнение с другой
Упражнение 20
Упражнение 20 Стоим прямо, ноги вместе. Спина прямая. Сгибаем левую ногу в колене. Левой рукой беремся за левую стопу, подтягивая ее как можно ближе к ягодице. Если тяжело сохранять равновесие, правой рукой опираемся о спинку стула (или кладем ее на плечо партнера).
Упражнение 1
Упражнение 1 Исходное положение: стоим прямо, ноги на ширине плеч.Поднимаем руки вверх, тянем их высоко-высоко. Живот втянут. Ощущения: мы выросли!Сгибаем ноги в коленях, руками тянемся вперед.Нагибаемся вперед и как можно дольше задерживаемся в этом положении (считаем от 30
Покрути мозгами
Покрути мозгами Попробуйте мысленно покрутить-повертеть эту задачу: у шестеренки А 8 зубцов, у шестеренки Б – 6, а у шестеренки В – 14. Сколько оборотов должна совершить шестеренка А, чтобы привести все три шестерни в изначальное положение?Это интеллектуальная задачка того
Задача 7. Покрути мозгами
Задача 7. Покрути мозгами 7 оборотов шестеренки А приведут к 8 оборотам шестеренки Б и 4 оборотам шестеренки В. Эта задача развивает способность визуализировать изменения. Наращивание уверенности в себе – важный аспект поддержания памяти в хорошем состоянии.Если вы
Упражнение 11 Упражнение на концентрацию
Упражнение 11 Упражнение на концентрацию Для выполнения упражнения понадобится не менее 5 и не более 10 минут. Используйте для контроля часы.Приготовьте также бумагу и карандаш.Выберите для размышления любую мысль, например, любое утверждение из этой книги.Начните