Упражнение 34. Да здравствует ветер!
Упражнение 34. Да здравствует ветер!
Ветер навевает мысли о шторме, о вздымающихся волнах или песчаной буре, о летящих осенних листьях… Он уносит, переносит с места на место, бодрит, возбуждает, освобождает… Очередь за вами!
В ветреный день выйдите на улицу и выбрав понравившиеся вам рекомендации, проведите его с пользой для себя. Лучше отправиться туда, где можно спокойно делать то, что захотите.
1. Нос по ветру: сначала встаньте неподвижно и ощутите ветер на лице, в волосах, на одежде. Почувствуйте его силу, постарайтесь понять, в каком направлении он дует.
2. Бег на ветру: почувствуйте, как вас подгоняет ветер, иногда подстегивает, дышите!
3. Отдайтесь силе ветра: не предпринимайте никаких усилий для того, чтобы продвинуться вперед. Представьте, что вы очень легкий(ая), почувствуйте, как ветер дует вам в спину, ощутите, как он то порывисто подталкивает вас, то утихает.
4. Ходьба против ветра: ощутите, как вы иногда упираетесь, врастая в землю, как растягиваются мышцы, стараясь совладать с ветром и давая вам возможность двигаться дальше. Полюбуйтесь механикой и мощью своего тела.
5. Соперничество с ветром: продолжая бежать, поднимите с земли древесный лист, бумагу, предмет, который гонит ветер. Попробуйте догнать ветер, бегите в том же ритме, с теми же паузами, резкими порывами, набором мощности.
6. Как вы себя чувствовали после этого опыта? Что вам особенно понравилось?
Поэтические строки
«Поднимитесь скорее, вы, желанные бури, которые должны перенести Ренэ в пространство другой жизни!» Говоря это, я шел большими шагами, с пылающим лицом, с волосами, развеваемыми ветром, не чувствуя ни дождя, ни мороза, упоенный, терзаемый и словно одержимый демоном моего сердца».
Данный текст является ознакомительным фрагментом.