Читайте также
Как себя вести, чтобы не быть объектом манипуляций со стороны различных организаций
Самое главное — немедленно избавьтесь от убеждения, что все принципы вашей компании так же важны и для вас, или что есть такие организации, которые важнее тех, кто в них работает. Всякий
КАК НЕ СТАТЬ ОБЪЕКТОМ ЛЖИ
1. Садитесь на более высокий стул. Это завуалированная форма запугивания.2. Не скрещивайте руки и ноги, откиньтесь назад. Сделайте себя «открытым» для правды.3. Не говорите ему о том, что вы знаете. Не указывайте на то, что вы знаете, что он вас
Отработка восхищения партнером. Отпускать, чтобы остался
05.05.2002. Воскресенье Приехала с семинара – сразу позвонил он. Я охрипшим от простуды голосом немногословно отвечала на его вопросы и пригласила «на чай». Он приехал, и я начала с радостью и восхищением обнимать его.
Упражнение 1
Исходное положение: стоим прямо, ноги на ширине плеч.Поднимаем руки вверх, тянем их высоко-высоко. Живот втянут. Ощущения: мы выросли!Сгибаем ноги в коленях, руками тянемся вперед.Нагибаемся вперед и как можно дольше задерживаемся в этом положении (считаем от 30
Упражнение 7
Укрепляем мышцы живота.Ложимся на пол, слегка расставленные ноги чуть сгибаем в коленях.Спина вдавлена в пол.Ладони держатся на внутренней стороне бедер, отталкивая их от себя.Поднимаем голову вперед, отрывая плечи от пола.Внимание: часть спины от лопаток и
Упражнение 8
Укрепляем мышцы живота.Ложимся на пол в той же позиции, что в упражнении 7.Поднимаем ноги над полом (10–15 см).Одну ногу выпрямляем, тянем вверх. При этом поднимаем плечи и голову.Руки вытягиваем перед собой с усилием, словно хотим удлинить их.Нижняя часть спины и
Упражнение 9
Укрепляем мышцы живота.Та же позиция, как в упражнении 7.Поднимаем обе ноги вертикально вверх.Обхватываем ноги руками.Тянем в направлении поднятых ног голову и плечи.Отпускаем ноги.Руки вытягиваем вдоль тела.Плавно раскачиваем верхнюю часть тела (15 см
Упражнение 15
Опираемся на спинку стула согнутой в колене правой ногой.Спинку стула при этом держим руками.Выпрямляем правую ногу (насколько это будет возможно).Остаемся в этом положении, считая до 50.То же самое с левой
Упражнение 19
Сидим на коленях перед стулом на расстоянии вытянутых рук.Прямая левая нога вытянута в сторону.Поворачиваем левую ногу стопой в направлении пола.Напрягаем ягодицы, таз вперед.Поднимаем левую ногу на 6 см над полом.Держим 1 минуту, опускаем.Повторяем 50 раз в
Давайте для разнообразия пообщаемся на моих условиях
Друзья, обладающие сильным характером, могут втягивать вас в дела, которыми вы совершенно не хотите заниматься. Если вы все время следовали чьим-то прихотям, может понадобиться восстановить баланс отношений.
Выражение восхищения
«Мне в тебе нравится то, что ты…»«Мне в тебе нравится, как ты всегда внимателен ко мне, когда я прихожу с работы, ты окружаешь меня заботой и даешь расслабиться. Спасибо тебе».«Мне нравится твое потрясающее чувство юмора — ты всегда рассмешишь меня,
Если она поведет тебя
Об энергии восхищения и нераскрытых женщинах
Приезжал Шубин из Лейпцига, рассказывал про жизненный уклад среднестатистических немцев. Особенно досталось немкам за их неженственный вид. Очень хотел познакомиться с местными фрау с целью отомстить
Упражнение 11
Упражнение на концентрацию
Для выполнения упражнения понадобится не менее 5 и не более 10 минут. Используйте для контроля часы.Приготовьте также бумагу и карандаш.Выберите для размышления любую мысль, например, любое утверждение из этой книги.Начните
Параметр № 1. Система любви и восхищения
Счастливые пары рассказывают свою историю с теплотой, любовью и уважением друг к другу. Ниже приведен поразительный разговор молодых супругов.
Нэнси. Он был прямолинейным человеком, который не боится смотреть в глаза. Я подумала,
Красота вашей души достойна восхищения
Но не только внешности нужна ваша забота. Очень важно научиться хорошо относиться к себе как к личности, ценить и уважать свои душевные качества. Только так вы сможете чувствовать себя привлекательным человеком даже независимо от
Глава 8
Пообщаемся со своим подсознанием
Истинное наше наслаждение состоит в свободном владении самими собой.
Ж. Бюффон
В ходе жизни каждому человеку приходится принимать множество решений и брать на себя ответственность за их последствия. Кто-то делает это легко, но