Упражнение № 30 Начинаем новый отсчет!
Упражнение № 30
Начинаем новый отсчет!
На этой неделе вам надлежит еще раз критически оценить все, чего вы добились к этому моменту, а также состоятельность ваших целей. Пожалуйте снова на старт, если не вынесли тягот пути и вернулись к прежним привычкам. Начинайте все сызнова и считайте это своей первой попыткой достичь цели, даже если корпели над этим делом весь предшествующий год. Можете предпринять что-нибудь такое:
• встать на весы;
• проверить, сколько раз подряд сумеете отжаться от пола или какую дистанцию пробежать не останавливаясь;
• уточнить, сколько денег на вашем банковском счете;
• обновить свое резюме;
• пересмотреть список новых знакомств.
Как только у вас появится трезвая оценка того, что вам удалось, и понимание, в каком направлении вы хотите двигаться, создайте новую полезную привычку, которая поможет вам каждый день хоть на один маленький шажок приближаться к вашей цели.
Может, это будет привычка улыбаться всем встречным, или делать по 30 подскоков перед утренним душем, или ежедневно посещать форум поддержки предпринимательства, чтобы быть в курсе, чем занимаются ваши собратья – начинающие бизнесмены. Словом, какой бы ни была ваша новая привычка, это должно быть что-то несложное и позитивное, что легко делать каждый день.
А теперь свяжитесь со своим партнером-контролером и известите его о новой привычке. Подтвердите, что остаетесь верны своей цели и по-прежнему стремитесь достичь ее. Попросите, чтобы он поддерживал вас, помогал сохранять мотивацию и целеустремленность. Да, обязательно обнулите часы и запустите новый отсчет времени – как если бы только сейчас, сию минуту, вы начали двигаться к своей цели.
И помните:
• Вы – молодец, вы – победитель, и у вас получается все, за что вы ни беретесь. Вы это знаете, и все вокруг тоже это знают.
• Сегодня для вас нет преград.
• Когда понадобится, у вас найдется еще больше решительности!
• Когда понадобится, у вас найдется еще больше энергии и задора!
• Вам по плечу любое дело, вам хватит настойчивости преодолеть любые препятствия, какие только ни встретятся на пути.
• Вы можете сделать это и знаете, что можете!
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Упражнение «Новый старый знакомый»
Упражнение «Новый старый знакомый» Суть упражненияОбщаясь со старым другом или просто хорошо знакомым человеком, попытайтесь представить, что вы с ним только что познакомились.Что делать?Вглядывайтесь в его лицо так, словно видите его впервые в жизни. О чем говорит вам
3.4. Начинаем самоисследование
3.4. Начинаем самоисследование Итак, давайте посмотрим, какие именно механизмы психологической защиты используете вы. Для этого вам предлагается тест-опросник «Индекс жизненного стиля», разработанный американскими психологами Р. Плутчиком и Г. Келлерманом.Методика
Выпуск 12 Ответы на письма и начинаем новый цикл упражнений
Выпуск 12 Ответы на письма и начинаем новый цикл упражнений Здравствуйте!Мы получили много писем с рассказами о том, как шло выполнение второго теста. С удовольствием отмечаем, что многие написали о том, что простые советы Владимира им помогли хорошо ответить на
Начинаем с начала
Начинаем с начала «Расскажите мне, как вы вновь и вновь начинаете с начала, возрождаетесь как феникс из пепла, воскрешаете себя и идете дальше». * * *В пятьдесят с лишним лет мы начинаем абсолютно другую жизнь, и для многих из нас эта часть нашего пути настолько полна
Вместо введения: СКАЗКА ПРО ЗЕРКАЛО, или обратный отсчет
Вместо введения: СКАЗКА ПРО ЗЕРКАЛО, или обратный отсчет «Свет мой, зеркальце, скажи, да всю правду доложи: кто на свете всех милее, всех румяней и белее?» — в детстве этот текст из знаменитой пушкинской сказки производил на меня какое-то двойственное впечатление. Мне было,
3. Начинаем рисовать
3. Начинаем рисовать Что слышу, забываю Что вижу, помню Что делаю, знаю. Китайская пословица Когда я только начинала вести художественный дневник, я попробовала ряд сухих материалов из тех, что у меня были, — черный фломастер, цветные карандаши, масляные мелки. Я
Обратный отсчет
Обратный отсчет Последние часы и минуты перед выступлением – это очень важное время. Не засиживайтесь в электронной почте и не отвлекайтесь на текущие проблемы. Безжалостно их игнорируйте или делегируйте. Сосредоточьтесь только на своей аудитории и ее потребностях.
Начинаем новую жизнь
Начинаем новую жизнь В Стэнфорде мною была создана клиника, в которой планировалось испробовать различные подходы к лечению застенчивости. Результаты проведенных мною исследований не оставляли сомнений в том, что застенчивость – сложное многоплановое явление,
1. Начинаем с тела
1. Начинаем с тела Когда вы неподвижны, то у вас отключается дополнительный насос для перекачивания крови, а именно – работающие мышцы. В результате увеличивается нагрузка на сердце, и кровоснабжение мозга уменьшается. Это вызывает общую сонливость и вязкость
О чем мы уже начинаем говорить
О чем мы уже начинаем говорить Ко мне обращаются за помощью многие люди в состоянии психотравмы, полученной в результате разрыва отношений и предательства. Как я уже говорила, мне и самой довелось пережить жуткую психотравму по той же причине.Анализ многочисленных
Начинаем отсеивать
Начинаем отсеивать Читатель, вы хотите, чтобы ваша супруга ругалась матом, истерила, орала на вас и ваших детей, не имела никакого представления о культуре поведения в семье и обществе, не могла, как говорится, и двух слов связать, безвкусно одевалась, была бестактна и