Тренируем мускулатуру счастья
Тренируем мускулатуру счастья
Великобритания
Мириам Ахтар
Успешные спортсмены знают, что должны максимально сфокусироваться на победе, а не на поражении. Почему же люди, которые хотят приумножить свое счастье, наоборот, фокусируются на несчастье? Мириам Ахтар – одна из первых позитивных психологов в Великобритании, которая разработала полноценный 12-шаговый план тренировок «мускулатуры» счастья.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Упражнение «Тренируем навык наблюдения в гостях»
Упражнение «Тренируем навык наблюдения в гостях» Когда и где?В гостях, на дружеской вечеринке.Что делать?Находясь у кого-то в гостях, составляйте в уме описание комнаты и ее обстановки. Это очень полезный навык, которым большинство мужчин почему-то пренебрегают. А вот
Развивайте свою волевую мускулатуру
Развивайте свою волевую мускулатуру Сила воли – это общая, а не специфическая мышца, поэтому ее использование в одной области вызовет усталость, что помешает получению хорошего результата в другой сфере. Но это «ограничение» имеет и позитивную составляющую. Проявление
Два счастья.
Два счастья. В семье, в сердечных отношениях людей встречаются два счастья — пылкое и спокойное.Пылкое — это счастье любви, которое вырывает человека из обыденности и переносит в блаженную страну «неземных» законов. Спокойное — это счастье теплого домашнего климата,
Тренируем свое сознание
Тренируем свое сознание Предположим, вы страстно хотите жить полной, радостной, насыщенной яркими событиями жизнью. Вы открыты всему новому, и вы читаете эту книгу. Могу вас поздравить, так как все это говорит о том, что у вас действительно есть большой шанс преобразить
Там счастья нет!
Там счастья нет! – Давайте пожелаем западным людям еще больше счастья в работе и личной жизни и вернемся к своим. А как россиянину достичь счастья? Особенно в такой неблагоприятной обстановке. – Первое, что всем нам нужно понять, – это то, что счастья нет ни за каким
Мои поиски счастья
Мои поиски счастья Сколько себя помню, я всегда была искательницей. Те, кто меня знает, никогда не отозвались бы обо мне как о беззаботной, легкомысленной девчонке. Мои родители были очень несчастны в браке, и еще ребенком я без конца спрашивала себя, чем объяснить грусть,
Как заставить себе подчиняться гладкую мускулатуру ?
Как заставить себе подчиняться гладкую мускулатуру ? Считается, что гладкая мускулатура не подчиняется прямым мысленным приказам (как это делает поперечно-полосатая). Но это далеко не так! Гладкая мускулатура просто очень «ленива» и требует к себе длительного внимания:
5.2. Тренируем полезные привычки
5.2. Тренируем полезные привычки Любая привычка зависит от пяти пусковых механизмов: время дня, место, окружающая обстановка (люди), сопутствующая эмоция и ранее существующие привычки. Таким образом, если вы продумаете пусковые механизмы, привяжете привычки к
Источник счастья
Источник счастья
Два типа счастья
Два типа счастья Можно выделить два различных состояния счастья.1. Сиюминутное счастье, радость, наслаждение и восторг, которые приносит то, чем мы сейчас занимаемся.2. Ощущение удовлетворенности, которое длится намного дольше и приносит более глубокое чувство
Там счастья нет!
Там счастья нет! – Давайте пожелаем западным людям еще больше счастья в работе и личной жизни и вернемся к своим. А как россиянину достичь счастья? Особенно в такой неблагоприятной обстановке.– Первое, что всем нам нужно понять, – это то, что счастья нет ни за каким
Сила воли – это больше чем метафора. Она способна истощить нашу умственную мускулатуру
Сила воли – это больше чем метафора. Она способна истощить нашу умственную мускулатуру Когда вы думаете о человеке, лишенном силы воли, то описываете его как слабовольного или безвольного. Когда такие люди объясняют свои поражения, они могут говорить о борьбе,
Упражнения так же укрепляют вашу «ментальную мускулатуру», как и настоящие мышцы
Упражнения так же укрепляют вашу «ментальную мускулатуру», как и настоящие мышцы Вы тренируетесь, чтобы улучшить свою физическую форму. Если вы хотите развить мускулы, то поднимаете тяжести. Если вам нужна выносливость, вы плаваете, ездите на велосипеде или бегаете.
Борманс Лео
Просмотр ограничен
Смотрите доступные для ознакомления главы 👉