Выслеживание Врага

Выслеживание Врага

Процесс распространения на Врага сознательной части психики, осознание Врага и понимание механизмов его функционирования подобны очистке луковицы слой за слоем. Послания врага многослойны, и по мере того как мы постепенно осознаем и отбрасываем один слой, мы начинаем видеть другой. Некоторые люди начинают работать с совершенно неочищенной луковицей, тогда как другие уже сбросили с нее несколько слоев. В любом случае я опишу ряд слоев, которые вам, возможно, придется проработать.

Наиболее скрытый слой Врага иногда представляет собой простое повторение некой негативной эмоции. Эта эмоция может принимать форму почти неощутимого подспудного чувства надвигающейся катастрофы или выражаться во внезапном испуге. Это может быть глубоко сидящая ненависть, закрадывающееся сомнение, страх смерти или болезни, беспричинная тревожность или приступы клаустрофобии. Такое чувство часто кажется не имеющим никакой конкретной почвы, и все же оно постоянно сопровождает нас. Человек привыкает к тому, что оно может поглотить его в любой момент. Нередко, когда нам хорошо, одного только страха, что эта негативная эмоция может возникнуть, достаточно, чтобы вывести на свет Врага. «Уж слишком все хорошо, это должно скоро кончиться», «Всегда, если мне хорошо, то потом бывает плохо».

Алкоголик может внезапно осознать, что провел несколько счастливых беззаботных дней без единой мысли о выпивке, и тут его начинает охватывать тревога. Следующий стадией атаки является знакомое чувство страха, ужаса, сомнения, в зависимости от того, какая эмоция является излюбленной для Врага этого конкретного человека и с которой сознание алкоголика способно справиться, лишь когда он выпьет. Враг каждого индивида сообщает ему уникальные послания и использует уникальные приемы. Собственно говоря, любой Враг подобен многогранной реальной личности, обладающей своими сильными и слабыми сторонами, уловками и стратегиями.

Атака Врага может длиться лишь несколько напряженных секунд, но испортить весь оставшийся день, или же она начинается медленно и постепенно, достигает своего апогея, а затем утихает. Сильное желание выпить может продолжаться минуту, день, раз в неделю или дольше, в зависимости от силы Врага. Одним из наиболее знакомых и пугающих переживаний для любого алкоголика являются периоды, в течение которых интенсивные негативные эмоции в сочетании с сильным желанием выпить полностью заполняют собой его сознание.

Важно, чтобы индивид научился распознавать то специфическое чувство, которое характеризует его Врага. Следующим шагом после того, как это чувство идентифицировано, является осознание того, что его возникновение всегда имеет причину. Такой причиной может быть некое высказывание, образ или последовательность образов. Однако это чувство всегда сопровождается некой психической активностью.

Так, например, одна женщина страдала внезапными приступами тревоги, возникающими на пустом месте, по крайней мере, так ей казалось. Проведя анализ психических событий, предшествующих приступу, она поняла, что им всегда предшествуют бессловесные фантазии, своего рода ее личный немой ментальный фильм. Он состоял лишь из образов самой себя, стоящей перед большой толпой людей, которые насмехались над ней, показывали на нее пальцем, хохотали и бросали в нее камни, в то время как она стояла охваченная ужасом и не понимала, что она сделала дурного.

К другому моему пациенту Враг подкрадывался в виде внезапного страха смерти, сопровождавшегося образом себя, лежащего в гробу с закрытыми глазами, в то время как его куда-то несли, вероятно, к могиле. Иными невербальными формами атак Врага могут быть фантазии, в которых вас убивают, насилуют, нещадно бьют, пытают, морят голодом, ненавидят все вокруг или в которых вы заболеваете раком или другой страшной болезнью. Для алкоголика такие фантазии рано или поздно начинают рефлекторно ассоциироваться с желанием выпить. Это происходит потому, что алкоголь оказывает очень сильный успокаивающий эффект, подавляющий сильные негативные эмоции; в результате вырабатывается условный рефлекс, вызывающий желание выпить: точно так же, как пресловутый колокольчик вызывал слюноотделение у собак Павлова.

Первая помощь от таких атак состоит в том, чтобы сделать эти предсознательные «ментальные фильмы» ясно осознаваемыми, раскрыть их содержание и начать осознавать их каждый раз, когда они вторгаются в ваше сознание.

Следующим после обнаружения фантазий, сопровождающих приступы, шагом в выслеживании Врага является распознавание содержания, или «либретто», вашего фильма. За атакой Врага всегда можно обнаружить вербальное послание. Слова, связанные с фантазией, могут твердить вам: «Ты скоро умрешь», или «Люди тебя ненавидят», или «У тебя будет сердечный приступ», или «Ты испорченный и дрянной человек», или «Выпей — это единственное, от чего тебе станет легче», или «Нет никакой надежды — ты никогда не добьешься успеха», «Ты ничтожество, а потому оставь свои попытки и напейся». Эти слова могут произноситься как четким громким голосом, так и зловещим шепотом. Одна женщина видела такие слова в виде подписи к ее портрету: «Пьяная и одинокая».

На следующей стадии битвы с Врагом полезно завести карманную записную книжку, или «дневник атак». Каждая атака, или негативная эмоция, даже если человек не уверен в ее происхождении, должна записываться вместе с фильмом и либретто — фантазией и стоящим за ней вербальным содержанием — во всех случаях, когда их удается распознать.

Благодаря этому человек начинает осознавать реальные масштабы агрессивности своего Врага. Некоторые люди сообщали, что когда Враг наносит удар, вся их умственная деятельность полностью отключается на несколько секунд, минут или даже часов. Кое-кого это полностью выбивает из колеи, а другим лишь слегка досаждает. В любом случае протоколирование активности Врага и точного текста его посланий является очень важным.

Люди, охотно соглашающиеся вести запись своих негативных чувств, могут быть готовы, а могут быть и не готовы признать, что эти переживания представляют собой атаки Врага и являются ошибочными представлениями, когда-то внедренными в их сознание внешним источником, а теперь интернализированными. Люди склонны полагать, что предсказания и оценки Врага должны рассматриваться как обоснованные. «Я могу заболеть раком. Все мои родственники умерли от рака...» или «Я потерплю неудачу. До сих пор со мной всегда происходило именно так», или «Я дурной человек. Я разрушил три брака, и все мои дети сейчас в беде», или «Я полный кретин. Я даже баланс в чековой книжке свести не могу», или «Мои дела безнадежны. Уж лучше взять и напиться». Все это — примеры того, как люди, по сути дела, становятся на сторону своего Врага и защищают его точку зрения. Этот факт подводит нас ко второй стадии битвы: к осознанию внешнего источника происхождения Врага.