Преодоление разочарования

Преодоление разочарования

Многих из нас учили, что депрессия – это отрицательная эмоция, что нам нельзя впадать в уныние. Однако мы сможем много о себе узнать, если зададим себе следующий вопрос: «Зачем я подавляю себя?» (Когда мы говорим «Я подавлен» вместо «Я подавляю себя», мы снимаем с себя ответственность за свое настроение.)

Иногда возникают ситуации, когда мы не готовы столкнуться с требованиями жизни. Тогда мы генерируем чувство безнадежности, чтобы оправдаться перед собой и перед другими за свой выбор сдаться.

Например, Фил и Сью развелись. Фил сомневался, сможет ли он вступить в связь с кем-нибудь еще. Он впал в депрессию, пытаясь таким образом оттянуть необходимость выбора. У него не хватало решимости выбрать.

Для него выбор другой женщины казался рискованным предприятием. А депрессия оправдывала его нерешительность.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.