3.4. Приемы самомассажа
3.4. Приемы самомассажа
Самомассаж – эффективное средство легкой разминки мышц, снятия излишнего напряжения и неправильного распределения нагрузок между различными мышечными группами, улучшения кровоснабжения соответствующих участков тела, активизации нервных процессов, нормализации лимфотока (Васильева, 1965; Вербов, 1958). Используется в качестве активизирующего и профилактического средства, предупреждающего развитие чрезмерного утомления и пограничных состояний. Для видов труда с повышенным зрительным напряжением, интенсивными интеллектуальными нагрузками, длительной фиксацией сидячей рабочей позы рекомендуется прежде всего использовать самомассаж области лица, головы, шеи и надплечий.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
2.2.1. ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ
2.2.1. ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ СМИ — это особое окно в мир. Даже если в нем будут работать только порядочные люди, все равно это окно будет искажено. Объективно охватить весь мир невозможно.Умышленное введение в заблуждение читателей, телезрителей и радиослушателей средствами
2.4.1. ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ
2.4.1. ОСНОВНЫЕ ПРИЕМЫ Вопрос можно поставить так: "Что нужно знать коммерсанту и продавцу о блефе, чтобы реализация товара шла более успешно?"Искусственное введение в заблуждение покупателя, согласно автору, возможно благодаря:1. Внешности, общению и действиям
2.20.1. ПРИЕМЫ
2.20.1. ПРИЕМЫ Выигрыш и победа в спорте связаны не только с выносливостью и талантом спортсмена. Во многом это зависит от искусства и умения вводить в заблуждение противника. Особенно это проявляется в таких видах спорта, где многое зависит не от выносливости, а от
3.4.1. Обшие рекомендации по проведению самомассажа
3.4.1. Обшие рекомендации по проведению самомассажа Приемы самомассажа могут быть использованы как в комплексе релаксационных процедур, так и для заполнения перерывов для отдыха, проводимых на рабочем месте. При чередовании с другими вспомогательными средствами это
Встречи и приемы
Встречи и приемы ПредставленияВо время встречи в деловом мире обычным порядком является: представление, рукопожатие и обмен визитками. Главное старайтесь представляться и представлять других. Лучше ошибиться, чем проигнорировать человека.Младший по рангу
Приемы мнемотехники
Приемы мнемотехники 1. Перевод цифр в образы осуществляется следующими приемами:1. прием “Форма”;2. прием “Качество”;3. прием “Цвет”;4. прием “Движение”;5. прием “Тема”;6. прием ЧБК (число — буквенный код);7. прием “Прилагательное”;8. приемы “Созвучие” и “Суждение”;9.
1.4. Приемы самоизменения
1.4. Приемы самоизменения Теоретическое обоснование приемов самоизменения.В проблеме самоизменения решаются разнообразные задачи, например повышение уровня сознательности, усиление регулирующего влияния сознания, формирование новых навыков морально-волевого
Приемы структурирования
Приемы структурирования В группировке хорошо помогают специальные приемы структурирования информации:• по времени;• по месту;• по контактам;• по важности;• по цене.Как это работает? Например, вы решили собирать информацию по открытию бизнеса. В итоге
Миф № 1. Эффективные приемы
Миф № 1. Эффективные приемы Многие верят в то, что приемы, изучаемые на тренингах, эффективны уже сами по себе, и чем мудреней звучит название приема (типа «подсечка оппонента с отскоком в будущее»), тем больше веры в его эффективность.Но ни одно действие не будет
ПРИЕМЫ
ПРИЕМЫ БЛОК-СХЕМЫ В Советское время мне в школе приходилось изучать длинные и скучные документы съездов Коммунистической Партии, труды Ленина, речи Брежнева… Кроме того, были еще такие же скучные и не очень правдивые учебники по истории и обществоведению. В голове не
Приёмы НЛП
Приёмы НЛП Для того чтобы эффективно общаться и выстраивать доверительные отношения с женщинами (и людьми в целом), полезно знать их тип по НЛП и общаться с ними на том языке, который в большей степени им близок.Приём считывания типа восприятия по глазам (более подробно
Акт 6 Практические приемы
Акт 6 Практические приемы УвертюраКогда индивидуальное сопротивление преодолено, встает вопрос, как правильно и справедливо поставить рамки? Как реагировать на «истерики» детей, применяя адекватную тактику? Как корректировать самые распространенные проблемы