Особенности чувственного фокусирования
Особенности чувственного фокусирования
У МУЖЧИН:
– при ЕРА рекомендуются самостоятельные и с участием жены тренировки на длительность эрекции, выработка умения контролировать уровень возбуждения для предупреждения эякуляции (техника «стопстарт» и ее варианты);
– при ухудшении эрекции: техника «стопстарт» и ее варианты, тренировки на длительность адекватной эрекции, сношение «в рассрочку» (при достижении достаточной эрекции мужчина осуществляет имиссию и совершает 30 фрикций, извлекает пенис и обменивается ласками в течение 2 минут; затем повторная имиссия и 50 фрикций, вслед за которыми 1 минута петтинга; третья имиссия и 60 фрикций и т. д. Таким образом снимается страх малой длительности эрекции.).
У ЖЕНЩИН:
– при ан– и гипооргазмии первичных основной упор делается на пробуждении чувствительности генитальных и экстрагенитальных эрогенных зон как в процессе самостоятельных занятий женщины, так и при участии супруга; при этом ведущая роль может быть отведена мужчине в связи с отсутствием соответствующего опыта у партнерши;
– при ан– и гипооргазмии вторичных речь идет об изменении техники и приспособлении ее к новым условиям общения и чувствительности; реже воздействие призвано выработать совершенно новые действия и ощущения.
Во многих случаях назначению чувственного фокусирования предшествуют самостоятельные занятия, в рамках которых достигаются различные цели: у мужчин – отработка техники «стопстарт», выявление генитальных и экстрагенитальных эрогенных зон и способов их стимуляции; у женщин – выявление генитальных и экстрагенитальных эрогенных зон и способов их стимуляции, выработка связи эротических фантазий и сексуальных ощущений.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТЕХНИКА для женщин рекомендуется в соответствии со следующими принципами.
1. Развитие эротической и сексуальной фантазии в комплексе с сексуальными ощущениями (самостимуляция или петтинг).
2. Рассматривание сексуальных картин и фантазирование на эти темы. Оптимально, если женщина будет воображать себя участницей, а не свидетелем происходящего.
3. Обучение релаксации и аутотренингу, в процессе которого женщина вызывает ощущения тепла и влажности в области гениталий, комбинируя эти ощущения с сексуальными фантазиями.
4. Модифицированная гимнастика по Свядощу: ежедневно в течение 2–3 недель, 6–8 раз в день женщина совершает следующие действия: 1. Медленно, в течение 4–5 секунд, втягивает в себя задний проход, стремясь ощутить также напряжение круговой мышцы влагалища. 2. Удерживает максимально напряженные мышцы в течение 4–5 секунд. 3. Медленно, в течение 4–5 секунд расслабляет мышцы. 4. Остается в состоянии расслабленности 4–5 секунд. Данное движение выполняется подряд 10 раз.
При этом женщина совершает двойное движение: вначале сжимает сфинктер ануса, а затем подтягивает его вверх – в противоположность бытовому движению одновременного сокращения обеих мышц и втягиванию ануса одновременно с его поднятием.
Рекомендуя и разъясняя данную технику, врач проводит психотерапевтическое опосредование: «В процессе напряжения мышц будет улучшаться кровообращение в области гениталий, то есть, основных эрогенных зон. В связи с этим чувствительность эрогенных зон будет усиливаться, что приведет к появлению при занятиях гимнастикой приятных, а затем и возбуждающих ощущений. Возможно даже достижение оргазма, хотя это и не главное. Кроме того, упругие и тугие мышцы влагалища будут плотно обхватывать пенис при сношении, что приведет к более сильным ощущениям». Концентрация внимания на области гениталий в совокупности со специфическими движениями способствует пробуждению эротической чувствительности соответствующих зон, а также пробуждению фантазии.
5. Втирание сосудорасширяющей мази в область клитора – как вариант косвенной психотерапии. Пациентке объясняют, что «…для улучшения кровообращения в области основных эрогенных зон ей необходимо ежедневно 2–3 раза в день по 5–10 минут втирать в область клитора сосудорасширяющую мазь. При этом через несколько процедур начнет появляться приятное ощущение в этой области, которое может привести к сексуальному возбуждению, а со временем и к оргазму. При этом подчеркивается принципиальное отличие данной процедуры от мастурбации: «мастурбация направлена на скорейшее достижение оргазма, а при описанном тренинге необходимо при появлении возбуждения, мягко сдерживать его, позволяя организму привыкнуть к новым ощущениям, а лишь затем позволять ощущениям усилиться до нового уровня. При этом оргазм не является целью манипуляции, к его достижению не следует стремиться, его течение не следует контролировать». Подобное психотерапевтическое опосредование позволяет избежать предубеждения против мастурбации, а также невротизирующего ожидания достижения конечной цели.
6. Манипуляции с душем, как правило, рекомендуют только женщинам, живущим достаточно регулярной половой жизнью, во избежание развития дездаптивной мастурбации. Женщине объясняют, что воздействие тугой струи комфортно теплой воды на область гениталий приводит к улучшению специфической чувствительности соответствующих эрогенных зон. В течение 2–3 недель ежедневно 1–2 раза в день по 5–10 минут женщина, расположившись в ванне, направляет струю комфортно теплой воды на область клитора и входа во влагалище. Струя должна быть тугая, массирующая. При возникновении приятных и возбуждающих ощущений женщина некоторое время удерживает их на определенном уровне, а затем позволяет усиливаться – возможно, вплоть до оргазма. Подчеркивается индивидуальная постепенность изменений чувствительности, необязательность оргазма, отличие процедуры от мастурбации.
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ТЕХНИКА для мужчин заключается в исследовании своего тела, поиске эрогенных зон и способов эффективного воздействия на них. Обычно рекомендуется обращать внимание на область ушей и волосистой части головы, груди, внутренней поверхности бедер, окружности ануса, низа живота, гениталий.
При назначении техники «стопстарт» активно подчеркивается принципиальное отличие от мастурбации: достижение определенного уровня возбуждения и удержание на этом уровне как можно дольше; достижение оргазма необязательно.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.