Если болит голова

Если болит голова

Каждый из нас хотя бы иногда, но испытывал головную боль. Случается, она превращается в настоящего монстра и преследует всю жизнь.

Попробуйте научиться избавляться от нее и сделать следующее.

Представьте себя или подойдите к зеркалу и посмотрите на себя внимательно. Неужели вы постоянно ходите с таким выражением лица от преследующей вас головной боли?

Рис. 14. У меня очень тяжелая голова от навязчивых мыслей и постоянной боли

Сядьте в удобное положение, расслабьтесь, закройте глаза. Представьте свой болезненный образ, который вы только что увидели в зеркале. Постарайтесь избавиться от него, «растворить» на своем мысленном экране. Дождитесь, пока он окончательно исчезнет на нем, а затем представьте свой новый образ, окутанный синим цветом. После нарисуйте себя в облаке синего цвета. Чем чаще вы будете смотреть на свой рисунок, тем лучше будете чувствовать себя.

Рис. 15. Ваш новый образ. Я ощущаю себя в безопасности и не чувствую боли

Данный текст является ознакомительным фрагментом.