Учись говорить слово «нет»

Учись говорить слово «нет»

Такое простое и одновременно такое сложное слово «нет»! Ах, как непросто порой бывает отказывать своему самому близкому человеку. И все же бывают ситуации, когда делать это необходимо!

Безотказность, конечно, не порок, но качество, изрядно осложняющее жизнь. Соглашаться всегда и со всеми, всем во всем помогать – так воспитано большинство из нас с раннего детства. Потому что это «хорошо», это «правильно» и «вежливо».

Лично я до сих пор не могу забыть, как мой папа говорил мне, что всем людям надо помогать. И эта установка сохраняется на долгие годы. Но рано или поздно она может начать работать против тебя. Тратя все свое время, силы, нервы и здоровье на помощь другим, ты не оставляешь пространства для себя.

Как определить, что здоровая забота о любимом мужчине переросла в параноическую опеку? Очень просто!

– Одно дело, если ты помогаешь ему написать диссертацию/бизнес-план/годовой отчет, и другое дело, когда ты делаешь это вместо него.

– Ты бросаешь важные для тебя дела, отказываешься от своих планов, чтобы выполнить его каприз.

– Оказав любимому мужчине помощь, ты ущемляешь собственные потребности и интересы.

– Если после твоего доброго деяния тебя преследуют неприятные ощущения (например, тебе кажется, что тебя используют, эксплуатируют, не ценят и т.д.).

Все это факторы, говорящие о том, что ты идешь своему мужчине на уступки не потому что тебе на самом деле так хочется, а потому, что ты чего-то боишься. Например, разочаровать, обидеть или подставить своего мужчину. Возможно, тебе кажется, что ты ДОЛЖНА заботиться о своем мужчине! Ведь это и есть, по-твоему, настоящая любовь.

Вот только кто позаботится о тебе, если сама ты этого делать не хочешь? Вместо этого ты все сильнее и сильнее увязаешь в чужой жизни и решении чужих проблем. Разве это в твоих интересах? Стоп! Пора подумать о себе. А для этого нужно научиться говорить «нет», не боясь при этом обидеть человека.

Как это осуществить? Во-первых, не соглашайся сразу. Если тебя о чем-то просят, возьми тайм-аут и скажи: «Хорошо, я подумаю, чем смогу тебе помочь. Если могу что-то для тебя сделать, то дам тебе знать». Таким образом ты действительно сможешь все взвесить и решить, стоит ли тебе ввязываться в это дело или нет.

Второй способ – тщательная мотивация. Любимый и любящий мужчина ни за что не обидится на твой отказ, если ты его пояснишь. Например, скажешь: «К сожалению, я не смогу тебя встретить в аэропорту, потому что моя машина стоит в сервисе».

Еще можно использовать прием «нет, но». Например, если твой возлюбленный просит тебя написать за него диссертацию, ты можешь спокойно сказать ему: «Нет, писать я за тебя ничего не буду, но я могу подсказать тебе хорошие ссылки в Интернете и полезную литературу по твоей теме». Таким образом, ты вроде бы не отказываешь в помощи категорически, но при этом и не берешь на себя лишнюю ответственность, а также не взваливаешь на свои плечи чужую работу. Другими словами, ты не оказываешь любимому человеку медвежью услугу.