Упражнение по опровержению самокритики

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Упражнение по опровержению самокритики

1. Запишите свои отрицательные или самокритичные мысли по поводу отвержения.

2. Используйте приведенные далее контраргументы – в зависимости от конкретного сценария – для формулирования обоснованных возражений каждой из перечисленных выше мыслей. При желании для каждой отрицательной мысли подберите не один, а несколько контраргументов.

3. Как только в вашей голове родится очередная самокритичная мысль, сразу же приведите соответствующее возражение. Произнесите его уверенно и отчетливо.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.