Избегайте искушений или хотя бы контролируйте их
Избегайте искушений или хотя бы контролируйте их
Как правило, человек задействует силу воли в среднем от трех до четырех часов в день. Людей, сидящих на диете, со всех сторон окружает калорийная пища; курильщики, стремящиеся завязать, каждый день видят десятки людей с сигаретой во рту; мужчины и женщины с тягой к спиртному обязательно живут недалеко от бара или винно-водочного магазина; студентам, которые готовятся к экзаменам, приходится отбиваться от друзей и удалять компьютерные игры, а импульсивные люди ежедневно сталкиваются со стрессовыми ситуациями. Чтобы не поддаться искушениям, нужно трезво оценивать свои силы и избегать соблазнов. Если это невозможно, следующие методики могут прийти нам на помощь.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
«Мы – божественные, хотя и не совершенные существа»
«Мы – божественные, хотя и не совершенные существа» Так в чем же он, смысл человеческой жизни? Ответ вы уже знаете. Смысл жизни – в любви. Потому что только через любовь человек учится понимать себя и других. Потому что только любовь делает человека подобным Богу. Потому
Контролируйте свою жизнь
Контролируйте свою жизнь Задумывались ли вы, что жизнь гораздо богаче и интереснее того существования, к которому вы привыкли? Может быть, вы втайне мечтаете бросить свою нынешнюю работу и заняться чем-то совсем другим. Или вам хочется разорвать отношения, которые
Контролируйте свою аудиторию
Контролируйте свою аудиторию Важно, чтобы менталист всегда контролировал ситуацию вне зависимости от того, где он находится: на допросе или на сцене перед зрителями. Я расскажу вам, как чувствовать себя уверенно при любых обстоятельствах и при этом воздействовать на
Правило 3. Спрячьтесь от текучки, уединитесь хотя бы на 1 час.
Правило 3. Спрячьтесь от текучки, уединитесь хотя бы на 1 час. Количество обращений к управленцу так велико, что средний интервал между обращениями — не более 8 минут. Однако если учесть, что значительная часть времени уходит на совещания, ходьбу по кабинетам и т.д., то в
Напишите вашу сегодняшнюю историю (или хотя бы попытайтесь)
Напишите вашу сегодняшнюю историю (или хотя бы попытайтесь) Это первые шаги в процессе, который мы разрабатывали и совершенствовали годами на основании обратной связи, которую давали нам наши слушатели. Он начинается с написания вами вашей сегодняшней истории – первого
Глава 4 Нефтему. Хотя и фтему тоже
Глава 4 Нефтему. Хотя и фтему тоже В одиночку плюнуть в лицо враждебному миру очень сложно, а главное – безрезультатно.А ты меня уважаешь?Некоторым умникам не дает покоя вопрос, а почему возникают субкультуры. «Удовлетворение определенных жизненно важных потребностей»
Модель непостижимого Во что вы верите, хотя это недоказуемо?
Модель непостижимого Во что вы верите, хотя это недоказуемо? Модели наглядно демонстрируют нам, что все в мире взаимосвязанно, советуют, как следует действовать в той или иной ситуации, подсказывают, чего лучше не делать. Об этом знал еще Адам Смит и предостерегал
Контролируйте свои эмоции
Контролируйте свои эмоции Общаясь с негативистами, очень легко потерять терпение. Главное – не принимать их выпады на свой личный счет. «Она опять взялась за свое. Не позволю ей помыкать мной» – ошибочная мысль. Научитесь рассуждать так: «Она проявляет свои
Разговор не состоялся, хотя был нужен
Разговор не состоялся, хотя был нужен Давайте начнем с простой предпосылки. Как показали наши и множество других исследований, чаще всего мы решаем не начинать разговор, хотя сделать это следовало. Конечно, иногда мы поднимаем вопрос в неудачное время или выбираем
Вы завели разговор, хотя делать этого не стоило
Вы завели разговор, хотя делать этого не стоило Давайте обратимся к другой стороне медали. Вы подняли проблему, которую, как поняли позже, трогать не стоило. Возможно, это противоречит всему, что мы сказали ранее, но бывает и так. Иногда лучше не начинать серьезный разговор
Контролируйте эмоции
Контролируйте эмоции Если вы хотите править империей, то сначала справьтесь с собой. Публий Сир Когда Америка, соревнуясь с СССР, готовилась запустить первого человека в космос, у астронавтов вырабатывали качество, которое считалось важнее других, – способность не
Меньше лучше, хотя нет безопасного порога
Меньше лучше, хотя нет безопасного порога Отрицательные последствия посещения яслей не имели специфического порога, или безопасного уровня, с точки зрения количества проведенного там детьми времени. Чем больше ясельного ухода получал ребенок, тем более явно это