Глава 16 Психологический тренинг развития Совладающего Интеллекта
Глава 16 Психологический тренинг развития Совладающего Интеллекта
В качестве практического применения концепции Совладающего Интеллекта разработана серия авторских тренингов, направленных на развитие индивидуальных навыков совладающего поведения в повседневной жизни, в межличностных отношениях и профессиональной деятельности. С 1987 года на базе различных организаций, в число которых входят Центральный дом работников искусств, Центр развития человека при Академии Педагогических Наук, Центр прикладной психологии Института Психологии Российской Академии Наук, Georgetown University (USA), International Coping Institute (USA), а также отдельных групп, нами проводится серия семинаров, мастер-классов и тренингов развития Совладающего Интеллекта™ [1] , среди которых можно назвать тренинги «Совладание со сложными жизненными ситуациями», «Совладание», «Совладающий Интеллект» ( А. В. Либина, 1987–2007 ).
Концептуальная основа и методика проведения тренинга развития совладающего интеллекта
Концептуальная основа тренинга
В основе тренинга лежит концепция Совладающего Интеллекта , базирующаяся на дифференциально-психологическом подходе к изучению взаимодействия интегральной индивидуальности человека с миром. В разрабатываемом подходе интегрируются достижения общей и консультативной психологии, гуманистической психологии и психологии личности, позитивной психологии и конфликтологии, клинической и медицинской психологии, а также ситуационного подхода и анализа жизненного пути.
Базовое положение тренинга Раскрытие каждым человеком своего уникального своеобразия является базовым положением психологического тренинга развития Совладающего Интеллекта . С этой точки зрения совладающим является такой способ взаимодействия человека с повседневными трудностями, который ведет к воплощению в жизнь актуальных потребностей и значимых целей и способствует реализации уникальной индивидуальности каждого из нас. Совладание напрямую связано с субъективным ощущением психологического благополучия или счастья. Оказывая позитивное влияние на психологическое, социальное и психосоматическое благополучие человека, совладание является противоположностью психологической защиты. Под психологической защитой понимается использование человеком неоптимальных, неконструктивных и неэффективных стратегий, препятствующих раскрытию его уникального своеобразия и негативно влияющих на взаимодействие с другими людьми и с миром в целом. Психологическая защита отрицательно сказывается на удовлетворенности собой и своей собственной жизнью. Под совладанием понимается использование оптимальных, конструктивных и эффективных стратегий, способствующих раскрытию уникального своеобразия человека и оказывающих благоприятное воздействие на взаимодействие с другими людьми и с миром в целом.
Основная направленность и задача тренинга развития Совладающего Интеллекта
Основная направленность тренинга. Тренинг развития Совладающего Интеллекта направлен на выявление и развитие благоприятных, а также диагностику неблагоприятных способов, используемых человеком для достижения желаемых целей и разрешения встречающихся на его жизненном пути трудностей.
Отличительные особенности тренинга развития Совладающего ИнтеллектаОтличительной особенностью тренинга развития Совладающего Интеллекта является смещение акцента – точки отсчета и направленности тренинга в базовых сферах психологического анализа и консультирования с неблагоприятных, защитных позиций на благоприятные, совладающие.
Анализ используемых человеком способов vs анализ личной жизни человека Отличительной особенностью тренинга является смещение акцента с анализа личной жизни человека на анализ используемых человеком способов разрешения жизненных затруднений . Тренинг направлен на анализ используемых человеком способов разрешения затруднительных ситуаций , а не анализ его самого или его личной жизни. Заложенный в тренинге подход назван нами «ИНКОГНИТО» ( Либина, 1988 ). В переводе с английского incognito означает «сохранение анонимности или неприкосновенности». Сохранение статуса-кво участника тренинга является принципиально важным. Каждый человек имеет право охранять свою внутреннюю жизнь от вмешательства других людей, включая психологические тренинги и индивидуальное консультирование. Довольно сложно научиться отстаивать собственные права в повседневной жизни, если в процессе тренинга или консультации человеку приходится допускать посторонних людей в самые интимные сферы своей личной жизни, образно говоря, «выворачивать свою душу наизнанку». В тренинге Совладающего Интеллекта каждый человек раскрывает свою личную жизнь лишь настолько, насколько это ему удобно и приемлемо.Анализ затруднительной для человека ситуации vs анализ личности человека
Смещение акцента с личности на затруднительную ситуацию
является еще одной отличительной особенностью методологии тренинга Совладающего Интеллекта . Вместо свойственного для психоаналитической практики использования ориентированного-на-личность анализа и/или ориентированного-на-социум-анализа , в развиваемом нами подходе акцент делается на самом предмете затруднения и связанной с ним сложной ситуации. Иными словами, в ходе ориентированного-на-предмет-анализа исследованию подвергается не частная жизнь участника, а вызывающая затруднение ситуация, а также используемые для ее разрешения способы. Вместо анализа личности человека, испытывающего затруднение, и деталей его личной жизни, анализу подвергаются особенности конкретной затруднительной ситуации, а также связанные с ней мысли, эмоции и поступки человека.Психологическая диагностика психологических проблем vs наклеивание ярлыка «глупый», «патологичный», «больной» Смещение акцента с наклеивания ярлыка «глупый, «патологический», «больной» на использование всесторонней психологической диагностики проблем и затруднений является следующей отличительной особенностью тренинга. Наклеивать на человека ярлык «глупый» или «патологичный» только потому, что он испытывает в жизни затруднение и имеет психологические проблемы, явно неправомерно. Каждый человек имеет психологические проблемы. Каждый из нас в той или иной ситуации испытывает трудности. Справляясь с этими трудностями, мы используем как успешные, совладающие стратегии, которые приводят нас к желаемой цели, так и защитные стратегии, которые уводят от желаемой цели в сторону. Однако из этого не следует, что каждого испытывающего затруднение и имеющего психологические проблемы человека следует считать «патологичным», «дезориентированным» или «глупым».
Обыкновенный человек с обычными повседневными проблемами vs патологическая личность
Смещение акцента с изучения патологической личности на обыкновенного человека с обычными повседневными проблемами является следующей особенностью тренинга.
Наличие повседневных проблем и трудностей – увы, естественное явление в жизни каждого, то есть обычного и вполне нормального человека. Психологическое изучение патологических нарушений личности является всего лишь одним из способов исследования механизмов протекания патологических процессов и защитных средств.
Однако в психологическом консультировании отсчет следует вести не от патологической личности к «нормальной», а от обыкновенного человека с обыкновенными повседневными проблемами – к их разрешению, к достижению значимых целей, несмотря на препятствия и трудности, и далее – к достижению новых целей. От ощущения психологического неблагополучия – к удовлетворенности человека собой, достигнутыми результатами, взаимоотношениями с другими, самой жизнью.Восприятие субъективного ощущения затруднения в качестве сигнала испытываемой трудности vs снятие болезненного симптома
Смещение акцента с рассмотрения «ощущения психологического неблагополучия» в качестве болезненного симптома , который необходимо снять или уменьшить, чтобы избавить человека от страданий, – на объективное и серьезное отношение к субъективным ощущениям человека в качестве сигнала испытываемого затруднения.
Снятие болезненных симптомов с помощью медикаментов или аутотренинга лишь на время уменьшает боль и при этом скрывает из поля зрения источник возникновения испытываемого затруднения. Испытываемое человеком ощущение неблагополучия указывает на причину затруднения и тем самым служит диагностическим целям. Субъективные симптомы неблагополучия необходимо не снимать или уменьшать, а принимать в качестве объективного факта. Дальнейший анализ симптомов неблагополучия позволяет найти выход из возникшего затруднения.Достижение психологического благополучия vs уменьшение психологического неблагополучия Смещение акцента со «снятия симптомов психологического неблагополучия» на «достижение психологического благополучия» изменяет отношение к конечной цели психологического консультирования. Конечной целью является не обучение способам снятия симптомов психологического неблагополучия, а обучение эффективным способам достижения счастья, психологического благополучия. Удовлетворенность человека собой, достигнутыми результатами, взаимоотношениями с другими, жизнью – является ведущим смыслом психотерапии.
Выявление индивидуального репертуара эффективных и неэффективных способов vs анализ устойчивых личностных черт и качеств Смещение акцента с диагностики личных качеств и черт на диагностику используемых человеком неэффективных и эффективных способов разрешения сложных повседневных проблем и достижения значимых жизненных целей в развиваемом нами подходе является ключевым. Выявление личностных качеств и устойчивых черт в концепции Совладающего Интеллекта относится ко вторичному, дополнительному фактору. Ведущим фактором диагностики является выявление эффективных и неэффективных способов, оптимальных и неоптимальных стратегий различной модальности, направленности и интенсивности. Составляющие индивидуальный репертуар человека стратегии легко заменяемы. Индивидуальный репертуар можно расширить за счет обучения эффективным стратегиям и отказа от неэффективных.
Расширение репертуара эффективных способов совладания vs «исправление личности человека», или «коррекция личности»
Смещение акцента с «исправления личности человека», или «коррекции личности», на сужение репертуара защиты и расширение репертуара способов совладания является следующей особенностью
предлагаемого подхода. Конечной целью индивидуального консультирования или тренинга является не «исправление человека», а обучение его успешному совладанию с жизненными трудностями с помощью использования эффективных способов и торможения неэффективных. В этом случае в процессе консультации психолог не пытается «исправлять человека» или вмешиваться в его личную жизнь, а ставит перед собой иную задачу – обучить консультируемого распознавать успешные и неуспешные стратегии в собственном опыте . От самого человека зависит, какие из них он станет применять в повседневной жизни.
Развитие Совладающего Интеллекта vs развитие традиционного интеллекта
Смещение акцента с развития традиционного интеллекта на развитие Совладающего Интеллекта является в методологии разрабатываемого подхода ключевым. Традиционное понятие интеллекта связано с изучением умений и способностей человека, в основном когнитивных, в освоении предметной сферы. Возникнув в системе традиционного обучения школьным предметам и связанной с диагностикой готовности к обучению в школе на основе выявления уровня развития школьных знаний, традиционное понимание интеллекта лимитировано знаниями, умениями, способностями и предметными навыками, необходимыми для освоения узкой предметной сферы. Знания и умения, необходимые для освоения человеком самой жизни, а также эффективных способов разрешения постоянно возникающих на пути каждого из нас повседневных проблем и трудностей, всегда оставались и по сей день остаются за рамками традиционного изучения и развития интеллекта.
Важные аспекты самой жизни и социальных взаимоотношений человек осваивает хаотично, зачастую на собственном «горьком» опыте. Развитию Совладающего Интеллекта не уделяется внимание в школе. Такого предмета нет в высших учебных заведениях. Между тем изучение и развитие Совладающего Интеллекта глобально влияют на психологическое благополучие человека и его успешность в жизни. Существующие в английском языке выражение «smart», переводимое как «умный», и выражение «street smart», то есть «умный в жизни», наиболее наглядно показывают разницу между двумя типами интеллекта – традиционным интеллектом, отражающим способность человека разрешать математические, лингвистические задачи и справляться с трудностями в предметной сфере, и Совладающим Интеллектом , отражающим способность человека разрешать жизненные задачи, справляться с повседневными затруднениями и достигать значимых целей вопреки постоянно возникающим препятствиям.
Успешному совладанию с жизненными трудностями можно и нужно обучать, целенаправленно развивая необходимые для этого умения и навыки. Эффективным способам освоения жизни можно научиться, неэффективные способы также поддаются диагностике и торможению.
Смещение акцента с освоения традиционного интеллекта на развитие Совладающего Интеллекта призвано восполнить пробел в классическом образовании, ограниченном постижением академических дисциплин, способствующих успешности лишь в предметной сфере. Совладающий Интеллект призван расширить образование в области повседневной жизни, за счет включения в обучающие программы вопросов, имеющих отношение к личностным и социальным аспектам успешности в профессиональной и академической сферах.
Развитие Совладающего Интеллекта способствует повышению психологической компетентности в различных сферах жизни и деятельности, в личных и социальных отношениях, что способствует личному счастью и удовлетворенности человеком жизнью.Психологическая компетентность и некомпетентность vs сила и слабость личности
Смещение акцента с диагностики сильных и слабых качеств личности на анализ психологической компетентности и некомпетентности позволяет человеку обучаться, развивать умения и навыки, необходимые для успешного совладания. Базирующаяся на модели Совладающего Интеллекта классификация совладающих и защитных стратегий является своеобразной Азбукой разрешения проблем, развития психологической компетентности и повышения психологической грамотности. Однажды ее освоив, человек сможет приложить полученные знания и опыт к любой другой жизненной ситуации аналогично тому, как, однажды научившись грамоте, он может читать любые книги, газеты и журналы или же, выучив таблицу умножения, может производить любые математические операции с цифрами или объектами. Аналогично лингвистической или математической грамоте и компетентности, психологическая компетентность позволяет человеку более грамотно осваивать мир.
Тем не менее психологическая компетентность отнюдь не гарантирует достижение в жизни успеха. В отличие от неуспеха жизненный успех является сложным явлением, зависящим как от психологической компетентности, так и от множества других факторов. Психологическая грамотность является лишь предпосылкой, необходимым условием достижения психологического благополучия. Сталкиваясь с очередным жизненным затруднением, нам приходится снова и снова применять свои знания и навыки на практике. Нам ежедневно приходится доказывать жизни, что психологической грамотностью мы владеем. Тем не менее Совладающий Интеллект создает предпосылку для миролюбивого совладания с жизненными трудностями или, проще говоря, позволяет нам жить в согласии с жизнью, с собой и другими людьми.
Методология тренингаОсновным методологическим положением тренинга развития Совладающего Интеллекта является освоение участниками тренинга успешных способов взаимодействия с миром и обучение применению их в повседневной жизни и деятельности.
Тренинг сфокусирован на психологическом анализе:
> обыкновенного человека с обычными повседневными проблемами и трудностями;
> конкретных ситуаций, вызывающих у человека психологические затруднения;
> субъективных затруднений человека;
> используемых человеком способов разрешения затруднительных ситуаций;
> удовлетворенности человека жизнью, собой и взаимоотношениями с другими, рассматриваемой в качестве интегрального результата его взаимодействия с миром.
Развитие Совладающего Интеллекта становится возможным в результате:
(1) психологической диагностики испытываемых человеком проблем и затруднений
(2) приобретения необходимых знаний и навыков для успешного совладания с жизненными трудностями, включая:
> получение знаний об эффективных (совладающих) и неэффективных (защитных) способах достижения значимых жизненных целей и разрешения сложных повседневных проблем;
> освоение диагностического инструмента для выявления в индивидуальном репертуаре защитных и совладающих способов взаимодействия с жизненными затруднениями;
> сужение индивидуального репертуара неэффективных и расширение репертуара эффективных способов достижения желаемого в процессе обучения в ходе тренингов или индивидуальных консультаций.
Процедура тренинга и диагностические инструментыВ ходе тренинга участники обучаются распознавать совладающие и защитные способы в индивидуальном поведении, а также дифференцировать их между собой.
На первом этапе анализируется жизненный путь каждого участника тренинга и выявляются как общие для всех, так и индивидуальные сложные ситуации.
На втором этапе тренинга развиваются навыки эмоциональной, когнитивной и поведенческой компетентности, осваиваются приемы адекватного самопознания, формируются оптимальные механизмы сопряжения желаний, способностей и возможностей. Помимо авторских разработок по развитию навыков Совладающего Интеллекта , методические приемы тренинга синтезируют элементы психоанализа, ориентированной-на-клиента терапии, дифференциальной психотерапии , а также элементы тренинга актерского мастерства и традиционного обучения психологическим знаниям .
Данный текст является ознакомительным фрагментом.