Производительность растворяется в чашке кофе

Производительность растворяется в чашке кофе

Если верить назойливой рекламе, чашечка-другая кофе в перерыве между делами – замечательный стимул для новых трудовых свершений. Однако, по некоторым данным, дело обстоит как раз наоборот. Увлечение кофе на рабочем месте может отрицательно сказаться на профессиональных достижениях. По данным британских медиков, ежедневное употребление 350 мг кофеина (в одной чашке содержится примерно 100 мг кофеина) может ухудшить способность к концентрации и усилить стресс, испытываемый в течение рабочего дня. Выяснилось, что больше половины любителей кофе жалуются на проблемы, связанные со стрессом. Опрос показал, что 76 процентов офисных служащих хотя бы раз в течение дня пьют кофе и другие кофеиносодержащие напитки. Каждый двадцатый взбадривает себя таким образом более 10 раз в день. Медики предупреждают, что кофеин оказывает заметное мочегонное действие, поэтому любителям кофе стоит пить побольше воды. Даже незначительное (в пределах двух процентов) обезвоживание организма приводит к снижению концентрации внимания и состоянию повышенной раздражительности.