Мыслите рационально
Мыслите рационально
• Не принимайте все на свой счет. Осознайте, что в основе конфликта лежит сложившаяся ситуация, а не ваши отрицательные качества.
• Взвесив все данные, решите, чья это проблема. Может оказаться, что вы имеете к ней лишь частичное отношение.
• Напомните себе, что ваша главная цель – решить проблему, не испортив отношения с окружающими.
• Каким бы оправданным ни было ваше раздражение, его открытая демонстрация не только не пойдет вам на пользу, но и может еще больше усугубить ситуацию. Если вы хотите выразить недовольство, делайте это спокойно, без агрессии.
• Используйте во внутреннем диалоге выражения типа «Утрата спокойствия не принесет мне пользы».
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Строим спор рационально
Строим спор рационально Всякий процесс имеет свое начало и свое завершение. Чтобы разгорелся спор, необходимо «накалить ситуацию». Конечно же для того, чтобы спор начался, необходимо как минимум две стороны, которые имеют различные точки зрения, и их столкновение. В таком
Мыслите позитивно
Мыслите позитивно Обдумывая свои планы, мыслите позитивно. Если вы действительно ощущаете прилив вдохновения, не бойтесь ставить перед собой по-настоящему серьезные задачи. Осознав, что избрали для себя верный путь, вы обретете уверенность в том, что действительно
Рационально-эмотивная терапия
Рационально-эмотивная терапия Рационально-эмотивная терапия (РЭТ) – метод психотерапии, развитый в 1950-х гг. клиническим психологом Альбертом Эллисом. РЭТ имеет две цели: оказание помощи в устранении эмоциональных расстройств и превращение пациентов в более полно
Применение рационально-эмотивной терапии
Применение рационально-эмотивной терапии Назовем сначала проблемы, которые не поддаются лечению в рационально-эмотивной терапии. К таким проблемам относятся следующие: отсутствие контакта с реальностью, выраженное маниакальное состояние, глубокий аутизм, повреждения
Мыслите позитивно
Мыслите позитивно Сложно недооценить силу позитивного мышления. Перед тем как вы приступите к медитациям или другим шагам, о которых я рассказывал выше, я хочу, чтобы вы просто сели и представили свой успех, поверили в него. Ясно увидели, каким должен быть ваш путь к
Мыслите «правосторонние»!
Мыслите «правосторонние»! Под этим ни в коем случае не следует понимать какое-либо политическое направление. Речь пойдет о правом полушарии мозга, поскольку нашими способностями ведают разные полушария. Левое обеспечивает:* логическое, линейное и аналитическое
Мыслите позитивно
Мыслите позитивно В предыдущей главе моей задачей было показать вам, куда приводит негативное мышление. Да, вы все верно поняли: никуда. Если то, чего вы хотите достичь, нечто очень крупное / важное / сложное / пугающее, тогда главная трудность — психологического плана.
Мыслите масштабно
Мыслите масштабно Когда у вас есть ясная общая цель, нужно взглянуть на ситуацию отстраненно и масштабно. Это поможет принять во внимание разные точки зрения и мнения. Другими словами, нужно соединить эмпатию и объективность. Вспомните правила конгруэнтности в принципе
Мыслите нестандартно
Мыслите нестандартно Хотя мы часто предпочитаем искать свой путь к решению разных бытовых задач, большинство из нас имеют обыкновение подходить к этому делу не слишком творчески, особенно если мы уже изучили подход, который неплохо работает, и привыкли к нему. Данная
Мыслите негативно
Мыслите негативно Кроме того, когда в следующий раз будете принимать важное решение, спросите себя, что может пойти не так. Возможно, такой подход покажется вам излишне пессимистичным, а то и попросту неконструктивным; большинство из нас с детства призывают мыслить
2. Как вы мыслите?
2. Как вы мыслите? Мозг — это орган, с помощью которого человек думает, что он думает. Амброз Бирс Рассказывает Джон ТаунсендМы с женой старались привить сыновьям представления о финансовой ответственности с раннего возраста. Современный мир не слишком милосерден по
Мыслите иначе
Мыслите иначе Гениальность – это способность претворять в жизнь то, что заключено в вашем сознании. Другого определения этому дать нельзя. Фрэнсис Скотт Фицджеральд Стив Джобс был знаменит тем, что знавшие его люди называли «полем искажения реальности». Будучи отчасти
Мыслите по-научному
Мыслите по-научному Самое эффективное противоядие для неправильного мышления – это правильное мышление. Лучший способ заставить мошенника ретироваться – увидеть его насквозь. Чтобы загнать в тупик человека, внушающего вам всякую чепуху, нужно критически воспринимать