Глава 11 СИЛА ПОДСОЗНАНИЯ И ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХОВ И ТРЕВОГ
Глава 11
СИЛА ПОДСОЗНАНИЯ И ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХОВ И ТРЕВОГ
Все воды океана не в состоянии утопить утлое суденышко, пока вода не попадет внутрь.
Так же и все проблемы, испытания и трудности повседневной жизни не могут потопить вас, пока вы не допустите их внутрь себя.
Помните: всякая мысль — это ваше прошение, молитва. Когда вы тревожитесь, вы, по сути, молитесь о том, чего не желаете. Подсознание принимает ваши страхи как просьбу и приступает к их воплощению.
Не пытайтесь убежать от своих тревог и страхов. Ваш разум всегда остается при вас — а страхи и тревоги существуют лишь в вашем разуме.
Как-то в поезде я обратил внимание на человека с мешком на плече. Кондуктор сказал ему: «Можете снять свой мешок. Он с таким же успехом может ехать на полу». Очень многие люди несут на своих плечах груз тоски, печали, неудовлетворенности, злобы, враждебности, который отнимает у них силы и портит.им жизнь. «Возложи на Господа заботы твои, и Он поддержит тебя» (Псалтирь, 55:22).
Когда страх стучится в дверь вашего разума или когда в ваши мысли вторгаются тревоги и сомнения, напоминайте себе, что беспокойство — это плод вашего воображения и то же самое воображение может принести вам свободу и душевный покой.
Страхи и тревоги причиняют боль; любовь и доброта приносят покой и здоровье. «В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение. Боящийся несовершенен в любви» (I Иоанна, 4:18).
Чувство тревоги возникает тогда, когда разум принимает неизбежность негативных обстоятельств, когда он больше верит в проблему, чем в Бога и Его Космическую Мудрость. Все страхи и тревоги, следовательно, представляют собой форму негативного мышления. «Будь тверд и мужествен, не страшись и не ужасайся; ибо с тобою Господь Бог твой везде, куда ни пойдешь» (Иисус Навин, 1:9).
Не зацикливайтесь на препятствиях. Согласитесь, что все, чего вы желаете, уже присутствует, что то, чего вы ищете, ищет вас, что ваше желание исполнится согласно закону притяжения — и ваши тревоги сразу уйдут.
Когда вы говорите: «Выхода нет, и все бесполезно», — вы живете во мраке, порожденным вашими негативными убеждениями.
Когда в следующий раз вас охватят страхи и тревоги, спросите себя: «Как я использую Космическую Силу?»
Знайте, что творец больше своего творения. Вы породили свои страхи и тревоги, но в ваших силах подняться над ними. Помните, что вы хозяин своим мыслям, чувствам, действиям и реакциям. Живите в радости и ходите по земле с вечной благодарностью на устах.
Истинно говорю вам, если кто скажет горе сей: поднимись и ввергнись в море, и не усомнится в сердце своем, но поверит, что сбудется по словам его, — будет ему, что ни скажет (Марк, 11:23).
Истинность этих слов никогда не позволит вам пасть духом, но наделит вас бесконечной силой для того, чтобы вы могли сделать свою жизнь идеальной. «Гора» здесь означает жизненные трудности, испытания и проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Они могут быть тяжелейшими, пугающими, казаться непреодолимыми, но если вы верите в Бесконечную Силу внутри вас и, не допуская сомнений, смело говорите горе сей: «Поднимись», — ваше подсознание, слыша ваш смелый и искренний приказ, начинает вытеснять из себя тревожные мысли.
Прочтите любую утреннюю газету, и вас сразу же охватят тревожные мысли: сплошные убийства, кражи, насилие, коррупция в высших эшелонах власти, мздоимство судей и законодателей. Помните, однако, что все эти напасти порождаются людьми и что вы можете «выйти из среды их и отделиться» (II к Коринфянам, 6:17).
Сохраняйте приверженность высоким идеалам: гармонии, любви, радости и красоте. Все перечисленное суть качества Бога, и они внутри вас. Когда вы сосредоточены на этих качествах и созерцаете божественные истины, вы поднимаетесь над несправедливостью и жестокостью мира и укрепляетесь в своей непримиримости ко всем несправедливым убеждениям и ошибочным представлениям.
Вы обладаете божественным иммунитетом — своего рода духовным антителом — к предрассудкам массового сознания.
Когда вам на ум приходят тревожные мысли, напоминайте себе, что Бог осуществляет ваши желания, идеалы, планы и цели согласно своему порядку. Скажите: «Бесконечный Разум внушил мне это желание, значит, он отвечает за его исполнение, и это поддерживает и успокаивает меня». Сохраняйте такой настрой, пока над вами не воссияет свет, разгоняющий тени.
Если выдумаете о Бесконечном Разуме, о Боге, ваши мысли нейтрализуют и уничтожают ваши страхи, тревоги и сомнения, подобно тому как солнце растворяет мглу и свет разгоняет тьму.
Ловите нам лисиц, лисенят, которые портят виноградники, а виноградники наши в цвете (Песня Песней, 2:15).
Причина ваших проблем — «лисенята, которые портят виноградники». Эти «лисенята» суть ваши тревоги, страхи и негативные мысли, которые портят виноградник вашей жизни, коим является бодрящий поток Бесконечной Энергии, проходящей через все ваше существо.
Вы господин своим мысленным реакциям. Вы по собственному желанию можете приказать своим мыслям оборотиться и нацелиться на то, на чем вам угодно сосредоточить внимание. Вы монарх в своем царстве идей. Вы можете отказать в визе любым чужеземцам - таким, как страх, тревога, негативизм, гнев или ненависть, которые всякими путями пытаются проникнуть в ваше государство. Вы можете повелевать своими подданными — мыслями и чувствами — по своему усмотрению, и они обязаны повиноваться вам. Вы абсолютный самодержец в своем ментальном царстве, обладающий правом и силой изгонять всех врагов (тревоги, страхи, негативные мысли) за пределы своего государства.
Пугающие и тревожные мысли нереальны; они отрицают реальность. Они являются ложными убеждениями ума. Ложные убеждения умирают, если вы отказываетесь уделять им внимание.
Узнайте великую истину, что несчастными и одинокими вас делают не люди, не ситуации, не обстоятельства, не они причиняют вам страдания. Все эти переживания вызваны убеждениями и впечатлениями, которые вы внушили своему подсознанию.
Тревожные мысли любого рода — это сигнал, предупреждающий вас о том, что ваши убеждения неверны. Измените свои мысли, и вы освободитесь.
Страх есть отрицание силы и доброты Божьей. Страх — это вера наоборот. Страх и тревога — это мрачные тени разума, а тени реальности не имеют.
Разве то, чего вы боитесь, не просто мысль в вашем сознании?
Каждая неудача — это ступенька на пути к победе.
Тот, кто находит Бога в себе, утрачивает сомнения, тревоги и страхи.
Все ваши страхи, тревоги и дурные предчувствия вызываются вашей верой в злые внешние силы. Это неправильное мышление. Единственная нематериальная созидательная сила — это ваши мысли, и когда вы поймете созидательную силу своих мыслей и когда поймете, что мысли суть вещи, вы сразу же освободитесь от рабства.
Перестаньте передавать силу, заключенную в ваших мыслях, другим людям или внешним обстоятельствам.
Генри Уодсуорт Лонгфелло сказал: «Не смотрите с унынием в Прошлое. Оно не вернется. Улучшайте Настоящее. Оно — воистину ваше. Идите навстречу туманному Будущему без страха и с мужественным сердцем».
Если вы действительно понимаете, что есть только одна сила и этой силе присущ только принцип красоты, а не уродства; принцип гармонии, а не раздора, принцип любви, а не ненависти, принцип радости, а не печали, принцип богатства, а не бедности, вы узнаете, что ваши страхи и тревоги бессодержательны.
Люди, которые тревожатся, всегда ожидают худшего. Они назовут вам кучу причин, почему может случиться что-то плохое, но не приведут ни одного довода в пользу чего-нибудь хорошего. Такой настрой ослабляет их, делает неспособными преодолевать испытания, которые могут встретиться на их жизненном пути, и притягивает те самые негативные обстоятельства, на которых сосредоточены их мысли.
Страхи и тревоги, которые мы внушаем своему подсознанию, практически гарантируют возникновение тех самых трудностей и неприятностей, которых мы опасаемся.
Когда вам приходит в голову идея, что с вами в определенный день должно произойти что-то неприятное, вы ждете этого с тревогой и страхом, и свойственная вам тревожность только усиливается. Отождествляйте себя с Бесконечным Разумом и верьте, что божественное руководство доставит вас туда, куда вы желаете. Придерживайтесь этого убеждения, сохраняйте связь с Бесконечным Разумом внутри вас, и свет воссияет над вами, разгоняя тени.
Запомните важную истину: в отношении Вселенной, в которой мы живем, можно быть уверенным в одном — в том, что законы Бесконечного Разума, заключенного в вас, законы исцеления, божественного руководства и гармонии постоянны и неизменны. Живите в согласии с этой истиной, и страхи и тревоги исчезнут из вашей жизни навсегда.
Причиной тревоги является то, что у вас нет привычки молиться и настоящего контакта с Бесконечной Силой, из которой вы могли бы черпать силу и уверенность.
Вы верите, что обречены вечно тревожиться в силу внешних обстоятельств. Однако на самом деле ваши тревоги — это ваши мысли. Вы единственное мыслящее существо в своей вселенной, и только вы можете преодолеть свои тревожные мысли. Когда вы беспокоитесь, то мыслите негативным и деструктивным образом.
Находясь в условиях психологического стресса или сталкиваясь с проблемами и фокусируя все свои мысли на этом; бы обманываете себя и портите себе жизнь.
Не тратьте время на борьбу с тревогами и страхами. Не боритесь с проблемой; преодолевайте ее.
Пугающие мысли, тревожные мысли, вообще негативные мысли любого рода способны навредить вам лишь в том случае, если они остаются в вас достаточно долго и имеют эмоциональную окраску. В противном случае они приходят и уходят, не причиняя вам ни малейшего вреда. В потенциале они могут быть источником проблем, но только если вы позволяете им вызреть и реализоваться. А реализоваться страхи могут только в том случае, если несут эмоциональный заряд. На такой стадии развития они закрепляются в подсознании, а то, что закрепляется в подсознании, становится явью.
Все внешние условия и обстоятельства могут быть изменены. Все созданное когда-нибудь умирает. Выражение «все пройдет» остается справедливым во всех ситуациях. Осознание самого этого факта может быть для вас источником страха и тревоги, если вы не напоминаете себе, что Бог остается неизменным во все времена.
Одним из главных источников неуверенности, а вслед за ней страхов и тревог, является то, что вы смотрите на внешние обстоятельства как на причину, не понимая, что они всего лишь следствие. Помните, что причина внутри вас, в ваших мыслях и чувствах.
Если вы не знаете о присущем вам величии и тех бесконечных богатствах, которые скрыты в вас, вы лишь усугубляете проблемы и трудности, встречающиеся на вашем жизненном пути. Вы наделяете их силой и властью, отнимая эту силу и власть у себя.
Говорят, что страх — наш главный враг. Это верно, потому что страх стоит за каждой неудачей.
Робость — это состояние ума, проистекающее из страха и тревоги. «Делайте то, чего боитесь, — говорил Ралф Уолдо Эмерсон, — и страх неминуемо умрет».
Нам от рождения присущи две фобии: боязнь упасть и боязнь шума. Эти страхи можно назвать естественными, нормальными. Они служат своего рода системой предупреждения, которой снабдила нас природа во имя самосохранения. Естественный страх — это нормально. Например, вы слышите приближение автомобиля и отступаете в сторону, чтобы не попасть под колеса. Страх перед падением постепенно преодолевается по мере того, как мы все увереннее держимся на ногах. Все другие страхи следует признать ненормальными, внушенными нам родителями, родственниками, учителями и всеми, кто оказывает на нас влияние в ранние годы жизни.
Патологический страх порабощает нас, когда наше воображение выходит из-под контроля.
Большинства вещей, которых мы боимся, не существует в природе. Мы сами их материализуем, боясь их, веря в них, ожидая их. Как сказал Иов, «чего я боялся, то и пришло ко мне» (Иов, 3:25).
В некоторой степени осторожность вполне естественна и даже необходима. Опасность возникает в том случае, если эта осторожность порождает в вас чрезмерное и продолжительное напряжение. Когда вы перегибаете палку, она ломается.
Я исполнен утешением, преизобилую радостью, при всей скорби нашей (II к Коринфянам, 7:4).
«Преизобиловать радостью при всей скорби нашей» не означает радоваться своим страхам и тревогам; это значит ощущать душевное спокойствие посреди страхов и тревог, зная о существовании Бесконечного Разума, который всегда готов исцелить и утешить вас при условии, что ваши ум и сердце открыты, чтобы принять исцеление и утешение.
Если вы с тревогой думаете о прошлых событиях, вы думаете о них сейчас и боль, которую вы переживаете при этом, ощущается вами в настоящем. И когда вы боитесь будущего, вы боитесь его сейчас, отнимая у себя радость, здоровье, счастье и душевное спокойствие в настоящем.
Прошлое и будущее — воры, обкрадывающие вас. Избавьтесь от них. Управляйте своими мыслями, направляйте их в нужное русло.
Помните: нет принципа ненависти, есть только принцип любви. Следовательно, любовь существует сейчас. Нет принципа неудачи, есть только принцип успеха. Следовательно, успех существует сейчас.
Сейчас — самое время.
Сейчас — единственное время.
О чем вы думаете сейчас?
И вот, сделалось великое волнение на море, так что лодка покрывалась волнами... Тогда ученики Его, подойдя к Нему... сказали: Господи! спаси нас, погибаем (Матфей, 8:24-25).
Когда вы позволяете себе поддаваться тревогам и страхам окружающего мира, вы оказываетесь посреди всеобщего замешательства, страхов и предрассудков других людей. Вы боитесь, что погибнете. Но когда вы вспоминаете, что Бесконечный Разум внутри вас все-мудр и всеведущ, то начинаете искать решение, выход, счастливый исход, игнорируя ветры и волны тревоги и страха, и всегда находите путь к обретению покоя. «Потом, встав, запретил ветрам и морю, и сделалась великая тишина» (Матфей, 8:26).
КАК ОН ПРЕОДОЛЕЛ ТРЕВОГУ И СТРАХ
Во время мирового турне с лекциями у меня состоялась двухчасовая беседа с одним видным правительственным чиновником. Ему было свойственно глубокое чувство внутреннего покоя и безмятежности. Он говорил, что постоянные нападки со стороны прессы и оппозиции нисколько его не волнуют. Чтобы прийти в такое состояние, он каждое утро уединялся на пятна-
дцать минут и созерцал в себе огромный недвижимый океан покоя. Медитируя таким образом, он наполнялся энергией и уверенностью в себе, что позволяло ему преодолевать любые проблемы и страхи.
Этот человек рассказал мне, как однажды коллега позвонил ему в полночь и сообщил, что группа людей готовит заговор против него. Он ответил: «Я ложусь спать, а об этом мы поговорим завтра в десять».
«Я знаю, — сказал он мне, — что никакая негативная идея не может проявиться, пока ее не зарядишь эмоциями и не примешь как истину. Я отказываюсь реагировать на подобные угрозы. И потому они не могут мне навредить».
Техника преодоления тревоги и страха
Ниже представлены три стадии процесса избавления от тревог и страхов.
Во-первых, отвлекитесь от всех мыслей о прошлых и настоящих обидах, горестях, страхах, тревогах, болезнях, неудачах, нужде и прочих неприятностях.
Во-вторых, пресекайте всякую негативную мысль на корню, сразу же заменяя ее конструктивными мыслями, ассоциирующимися с гармонией, покоем, любовью, радостью, праведностью и божественным руководством.
В-третьих, каждое утро и каждый вечер находите время для запечатления в подсознании мыслей о гармонии, изобилии, успехе, безмятежности и самовыражении.
Когда ваш ум взбудоражен, очень помогают прогулки на природе, где превалируют красота, порядок, симметрия, ритм и пропорции. Размышляя о гармонии и красоте природы, вы преображаете и обновляете свой менталитет, и результатом становится исцеление.
Ваши эмоции следуют за мыслями. Вы сами выбираете свои реакции на внешние события, условия и обстоятельства. Если вы слышите плохие новости, если вас критикуют, осуждают, злословят на ваш счет, помните, что никто не может причинить вам боль, пока вы не дадите на это свое согласие. Не соглашайтесь. Не позволяйте каким-либо мыслям вывести вас из себя. Решительно отказывайтесь тревожиться или бояться чего-либо. Говорите: «Я остаюсь тверд и спокоен; ничто не может повлиять на меня, кроме моих собственных мыслей, без моего согласия».
Когда вас посещают тревожные мысли, напоминайте себе, что закон мышления имеет созидательную природу и что тот же самый процесс, который вызывает к жизни ваши тревоги, вы можете использовать для обретения радости, счастья и уверенности в себе.
Когда мне было десять лет, я случайно упал в пруд и едва не утонул. Я до сих пор помню, как черная вода смыкалась надо мной и я судорожно хватал воздух, пока в последний миг меня не вытащил из воды другой мальчик. Еще много лет после этого я боялся воды.
Один пожилой психолог посоветовал мне: «Сходите в бассейн, посмотрите на воду и скажите себе вслух уверенным голосом: „Я сам себе хозяин. Я владею собой". А потом запишитесь на уроки плавания и избавьтесь от своего страха». Я последовал его совету и перестал бояться воды.
Позже, когда я уже стал взрослым, меня одно время охватывал непреодолимый страх публичных выступлений. Я преодолел его очень просто: выступая перед публикой, я делал то, чего боялся, и страх отступил.
Твердите себе, что намерены стать хозяином своих страхов. Примите осознанное решение, и вы активизируете силу подсознания, которая всегда реагирует в соответствии с природой ваших мыслей.
Древние греки говорили, что смех — от богов. Смех является способом решения многих проблем. Смех помогает увидеть вещи в ином свете; смеясь, вы отводите внимание от себя. Смейтесь над своими страхами, смейтесь, когда люди раздражают вас, смейтесь над ошибками, которые вы совершаете в своей повседневной жизни, смейтесь над своей чрезмерной напряженностью и серьезностью. Чем сложнее проблема, тем больше вы нуждаетесь в смехе. Когда смех наполняет вашу душу, вы перестаете жалеть себя, беспокоиться и бояться.
Когда вам на ум приходят тревожные мысли, сразу же скажите себе: «Бесконечный Разум во мне».
Испытывая чувство тревоги и страха скажите себе следующие слова: «Господь — Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться: Он... водит меня к водам тихим, подкрепляет душу мою, направляет меня на стези правды ради имени Своего. Если я пойду и долиною смертной тени, не убоюсь зла... Благость и милость да сопровождают меня во все дни жизни моей... Так чего мне бояться?» (Псалтирь, 23)
«Если Бог за нас, кто против нас?» (К Римлянам, 8:31).
Вдумайтесь в эти слова, и тревоги и страхи покинут вас. Если Бог за меня, кто против меня?
Принципы для запоминания и применения
Восстаньте против своих тревог и страхов. Делайте то, чего боитесь, и страх неминуемо умрет.
Страх и тревога — это деструктивные мысли, возникающие в вашем сознании. Заменяйте их конструктивными мыслями.
Страх стоит за каждой неудачей.
Вам от рождения присущи две фобии: боязнь упасть и боязнь шума. Это нормальные, естественные страхи. Все остальные страхи — патология. Избавляйтесь от них.
За тревожными мыслями следуют неприятности; за мыслями о хорошем следует хорошее.
Научитесь смеяться над своими страхами. Это лучшее лекарство от них.
Если вы действительно хотите избавиться от страха, откажитесь сначала от злых мыслей, зависти, недовольства, ненависти.
Борясь со страхом, не бойтесь. Заявите со всей решительностью: «Бесконечный Разум, заключенный во мне, — единственная Сила, так что бояться нечего».
До определенной степени напряжение ума полезно, избыток же его пагубен.
Для любой проблемы существует решение. Думайте о счастливом завершении; на чем сосредоточено ваше внимание, то и произойдет.
Спрашивайте себя: «Если Бог за меня, кто против меня?», — и вы преодолеете все сомнения, тревоги и страхи.
Чувство тревоги — это предупреждение от Бога, что вам следует незамедлительно изменить ход ваших мыслей.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.