Метод локусов

Метод локусов

Энциклопедия «Британика», наверное, классифицирует этот метод скорее как упраженение на ассоциации для укрепления памяти, чем как способ изменения сознания, но, с другой стороны, там сказано, что помидор — это фрукт, что кажется нам несколько неверным. В любом случае если вы и не получите кайфа от метода локусов, он поможет вам получше запомнить другие суперэффективные методы, приведенные в этой книге. А способность лучше запоминать позволит вам помнить о том, чтобы получать кайф постоянно — вот уж о чем никогда не следует забывать.

Метод локусов изобрел Симонид, древнегреческий поэт (556–468 гг. до н. э.), после того как он остался единственным выжившим после обвала здания и его попросили опознать погибших, с которыми он пировал перед катастрофой. Он сделал это, вспомнив, на каком месте сидел за столом каждый из погибших.

Суть метода в том, чтобы привязать «ярлыки» (пункты в списке), внедрив их в нашу память о знакомых нам местах (локусах). Если одна из этих связей порвется, у нас останется несколько других, чтобы восстановить всю картину.

Метод локусов изначально использовался римскими ораторами, чтобы вспоминать упорядоченные списки, а теперь его применяют политики, бизнесмены и вообще все, кто стремится быть менее забывчивым. Можно использовать метод локусов и для получения кайфа — точнее, чтобы получать кайф постоянно — вот уж о чем никогда не следует забывать. Мы повторяемся? Верно. Следовало воспользоваться методом локусов, чтобы организовать свои мысли перед тем, как писать все это, а для этого надо было пройти все описанные ниже ступени.

* * *

Любопытный факт

Наш мозг содержит огромную сеть нейронов, которые образуют пути к областям мозга, хранящим воспоминания. К определенным знакомым местам ведут разные пути: один может быть связан с запахом знакомого места, другой — с его видом и т. д. Поэтому эти места и запоминаются — множество нервных путей облегчают доступ к таким воспоминаниям. Менее значимые места вспомнить труднее, поскольку к ним ведет меньше нервных путей. Нервные пути могут рваться по разным причинам. Когда все пути к месту в мозгу разорваны, мы теряем доступ к этому воспоминанию, и оно теряется. Вот так мы забываем вещи.

Практика

Выберите путь. Пройдите в свою гостиную. Обойдите ее по кругу, выделяя десять предметов мебели, которые привлекают ваше внимание. Это будут ваши маркеры. Еще раз пройдитесь по гостиной, глядя на эти десять предметов. Затем повторите эту процедуру в третий раз. Важно, чтобы последовательность предметов было легко вспомнить на интуитивном уровне — это ключевой момент метода локусов. Затем, проходя мимо них в четвертый раз, дайте каждому предмету мебели последовательный номер от 1 до 10. Например, ваш список может быть таким: 1) диван, 2) стул, 3) пианино, 4) стереопроигрыватель и т. д.

Распределите пункты списка. Эти предметы мебели вы будете использовать в качестве маркеров, чтобы запоминать длинные списки. Мы продемонстрируем, как это работает, на примере пунктов списка еженедельных покупок «Лаборатории кайфа»: 1) шесть банок пива; 2) фрукты дуриан; 3) ливерная колбаса; 4) туалетная бумага. Чтобы запомнить этот список с помощью метода локусов, мы представляем, как идем по комнате мимо каждого из предметов мебели. На каждом из них мы визуализируем пункт списка: 1) диван = шесть банок пива ; 2) стул = дуриан ; 3) пианино = ливерная колбаса ; 4) стереопроигрыватель = туалетная бумага и т. д.

Свяжите все это в одну историю. А теперь придумайте историю о том, как пункты вашего списка заполняют комнату. Представьте все пункты своего списка на каждом предмете мебели — чем уникальнее и памятнее ваша ассоциация, тем лучше. В нашем случае история/визуализация выглядит так:

Надеюсь, что пиво не упадет в трещину в диване и я не проткну себе задницу тем колючим дурианом на стуле. Как здорово было бы вымазать ливерной колбасой клавиши пианино, а потом сыграть языком глиссандо на семь октав! И т. д.

Когда с историей будет покончено, снова пройдитесь по комнате, ассоциируя каждый пункт с его местом. Это должно занять у вас около десяти секунд. Если вы хоть где-то запнулись, начните все сначала и проговорите заново всю историю.

Поначалу метод локусов может даваться нелегко, потому что приходится запоминать не только порядок предметов мебели в комнате, но также ассоциируемые с ними пункты списка. Поработайте над этим. Как только вы установите «путь», остальное получится легко — чтобы вспомнить все, нужно будет всего лишь представить, что вы оглядываете свою гостиную и видите пункты списка на разных предметах мебели.

* * *

Еще более Любопытный факт

Трехкратный чемпион мира по скоростному запоминанию Энди Белл использовал один из вариантов метода локусов, чтобы запомнить точный порядок 520 игральных карт! Сначала Белл выбрал хорошо знакомое ему место: пешеходную дорогу по лондонским достопримечательностям. Потом он визуализировал каждую карту как картину, животное или предмет. И наконец, он мысленно поместил эти визуализации вдоль знакомой ему дороги. Когда ему понадобилось вспомнить их последовательность, он в своем воображении вышел на улицы Лондона.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.