Созерцательная медитация Дикмана (Слушайте на сайте Gethighnow.com)

Созерцательная медитация Дикмана (Слушайте на сайте Gethighnow.com)

Достижение мистического духовного состояния может стать для человека самым сокровенным, мощным и трансцендентным переживанием. Кроме того, это неописуемое чувство, уникальное для каждого отдельного человека, который его испытывает. Для многих это ощущение чистейшего, всеобъемлющего блаженства.

В последние 10 000 лет мистические состояния были существенной частью практически всех религий, от индуизма до христианства. Сегодня, по крайней мере в западном мире, понимание этого быстро сходит на нет. Большинство из нас сейчас предпочитают тратить свою жизнь на 60-часовую рабочую неделю, просмотр сериалов и переписку с друзьями через компьютер. В этой суете мы отказываем себе в основной человеческой потребности — увидеть свою жизнь в новом, необычном свете, в котором мы полностью осознаем свое тело, свои мысли и свое место на Земле и во вселенной. Вот так-то обстоят дела, братья и сестры.

В наше время проблема для многих состоит в том, что достижение мистического состояния сознания требует серьезных усилий. Необходимо много практиковаться, причем результат никому не гарантирован. Кроме того, люди обычно связывают эти занятия с религией, и многих это отталкивает. Однако американский психолог Артур Дикман решил, что это вовсе не обязательно. В конце 1960-х годов он изучал способы, с помощью которых достигались мистические состояния сознания в древних религиях и культурах. Основное внимание он уделил двум древним источникам: английскому августинцу-мистику XIV века Уолтеру Хилтону и основателю йоги Патанджали, жившему в Индии во II веке до н. э. Эти люди, разумеется, не знали друг о друге, но пользовались удивительно схожими методами. Дикман скомбинировал их, назвав «созерцательной медитацией», и разработал собственные пошаговые инструкции по достижению мистического состояния сознания для обычных людей. Они оказались очень действенными.

Дикман протестировал созерцательную медитацию на 12 добровольцах, проведя многодневный эксперимент, в ходе которого участникам предлагали во время каждой сессии по 30 минут смотреть на синюю вазу. Двое заявили, что испытали мистический опыт, включая сильные галлюцинации и выход из тела. На пятой сессии один из них увидел, как ваза полностью исчезла. Другой почувствовал, что его неудержимо притягивает к ней. К концу эксперимента оба испытали мистический опыт — без наркотиков и без внушения. Только лишь потому, что нашли время остановиться на некоторое время и внимательно посмотреть.

ВНИМАНИЕ! Эта практика предназначена для истинных духовных искателей. Она занимает много времени и требует особого терпения. Но помните, что конечный результат может изменить вашу жизнь — по крайней мере ваше сознание.

Практика

Мы хотим дать вам почувствовать вкус созерцательной медитации — средства получения мистического опыта. Вам потребуется концентрироваться на объекте в течение долгого времени. Вы просто будете неотрывно смотреть на предмет, смотреть, «как он существует сам в себе», без всяких размышлений и без ассоциаций. Во время выполнения этого упражнения вы должны попытаться избегать посторонних мыслей и чувств. Суть в том, чтобы сосредоточить все свое внимание, всю свою энергию, весь свой ум на стакане, позволяя ему целиком заполнить собой ваше сознание.

Сокращенную и адаптированную версию эксперимента Дикмана вы найдете на сайте Gethighnow.com.