5 спасительных шагов ОТ ДЕПРЕССИИ К РАДОСТИ
5 спасительных шагов
ОТ ДЕПРЕССИИ К РАДОСТИ
ОТ АВТОРА
Знаете, мой издатель был крайне удивлен успехом книги «Средство от депрессии» (собственно, именно она сейчас перед вами). Поначалу ему казалось странным и даже невероятным, что книга с таким «пугающим» названием может попасть в список лидеров продаж (по-заморски – бестселлеров). Но лично я совершенно не сомневался в том, что мое пособие будет принято читателями благосклонно и с интересом.
Дело в том, что за год до написания этой книги я подготовил специальное руководство для врачей, посвященное лечению депрессии немедикаментозными средствами. Успех был поразительный! Действительно, проблема депрессии (сниженного настроения, подавленности, апатии) – это наиглавнейшая проблема нового, XXI века. Чем дальше в историю, тем больше мы с вами страдаем этой болячкой. А ведь это не просто ангина какая-то – поболел и вылечился. Тут вся жизнь, бывает, под вопросом оказывается...
Вот почему и врачи, и психологи, и, конечно, – обычные люди, не отягощенные специальными знаниями, крайне нуждаются в информации об этом неприятном звере, а главное – о том, как с ним бороться. Тем более что одними таблетками, как мы теперь все уже поняли (раньше были и сомневавшиеся), здесь не обойтись. Нужны еще и психологические методы. А главное, человек, страдающий депрессией, может стать активным участником борьбы с этим злом, только если у него есть всянеобходимая информация.
Депрессия – это головоломка. В прямом и переносном смысле этого слова. Мы реагируем на жизненные неприятности, переживаем стресс – тяжелый и внезапный или внешне незначительный, но очень долгий, а в результате истощаются возможности нашего мозга. После ослабленный мозг начинает впадать в стресс от любой ерунды, и его состояние ухудшается дальше. В конечном счете получается замкнутый круг. И как разорвать его, до самого последнего времени это было абсолютно непонятно.
Но теперь, наконец, известны пять шагов, которые разделяют депрессию с радостью. Так что, не тужите, не сомневайтесь, а беритесь за дело. Вы можете помочь себе и своим близким!
Искренне Ваш,
Андрей Курпатов
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Отсутствие радости
Отсутствие радости Отсутствие радости является следствием нашего отчуждения от интимного контакта со всеми частями нашего организма, которое обусловлено рядом отчуждающих влияний.Нам говорят, что наш разум или дух отделен от нашего тела и что наше тело является, в
7. Семейные радости
7. Семейные радости Вы почувствуете, что нашли идеального спутника жизни, в тот самый момент, когда увидите этого человека. Калил
Душистые радости
Душистые радости У женщины с плохими духами нет будущего. Поль Валери Французы считают, что женщину делают запах, нижнее белье и обувь. Если с этими тремя пунктами все в порядке, женщина уверена в себе, а ее одежда и макияж уже не так важны. В этой главе мы поговорим о том,
Я ОТКРЫВАЮСЬ РАДОСТИ
Я ОТКРЫВАЮСЬ РАДОСТИ Я открываюсь блаженству сексуальных отношений.Я купаюсь во Вселенском океане
НЕ ЭКОНОМЬТЕ НА РАДОСТИ
НЕ ЭКОНОМЬТЕ НА РАДОСТИ Теперь, когда у вас началась новая жизнь, осознайте, что в ней нет ничего, что было бы слишком хорошо для вас. Вы всегда заслуживаете всего самого лучшего. Вы – Богиня, Волшебница! Вас достойны вещи только высшего уровня, и этим вы всегда отличаетесь
Телячьи радости
Телячьи радости Так здорово после душного летнего дня ехать в машине с человеком, общество которого тебе бесконечно приятно. Дует ветер, жара, вкус несоленого помидора… и пруд! Грязный, весь в иле и тине, но прохладный. Я первая, враскорячку, через ил, долезла до воды и
Опыт радости
Опыт радости Радость — это та эмоция, которую хотят испытывать большинство людей. Вам нравится быть радостным. Вы чувствуете себя прекрасно. По возможности вы выбираете для себя те ситуации, в которых вы будете чувствовать себя счастливым. Вы можете организовать свою
ШКОЛА РАДОСТИ
ШКОЛА РАДОСТИ Радость пустякам, радость всему, радость жизни – это первоначальное святое искусство дается детством. (Ему можно поучиться и у животных, например, у собак.) Куда оно потом девается, куда исчезает? Почему остается к зрелым годам лишь у немногих, а к старости –
Одиночество в радости
Одиночество в радости Конечно, одиночество в радостные моменты жизни переживается не так тяжело, как в печальные, но… Когда сердце переполняют счастье, гордость, нежность или ликование и не с кем об этом поговорить, когда невозможно увидеть отсвет своих чувств в глазах
Больше радости
Больше радости Вместе с концентрацией на том, что важно прямо сейчас, приходит способность жить полной жизнью именно в конкретный момент. Для меня основным плюсом такой жизни стали радостные воспоминания, которых иначе просто бы не существовало. Я больше улыбаюсь. Я ценю
Душистые радости
Душистые радости У женщины с плохими духами нет будущего. Поль Валери Французы считают, что женщину делают запах, нижнее белье и обувь. Если с этими тремя пунктами все в порядке, женщина уверена в себе, а ее одежда и макияж уже не так важны. В этой главе мы поговорим о том,
Душистые радости
Душистые радости У женщины с плохими духами нет будущею. Поль
Радости S. E. Ex.-a
Радости S. E. Ex.-a Десмонд Моррис месяцами наблюдал за профессиональными футбольными командами Британии в конце 1970-х – начале 1980-х годов. Позже он издал книгу «Племя футболистов». Уже из названия видно, что автор нашёл поведение членов команды поразительно схожим с тем, что
От страха к радости
От страха к радости Вы когда-нибудь сидели на детской площадке и наблюдали за тем, как ребятишки впервые скатываются с горки? Первый раз всегда самый страшный для большинства детей. Чтобы просто взобраться по лестнице, им следует побороть столько всего внутри себя.