2. Переживание мышечных напряжений и спазмов

2. Переживание мышечных напряжений и спазмов

Очень эффективным способом высвобождения блокированной энергии в кисти и руке дышащего («тетании») может служить разыгрывание ситуации, известной под названием «мексиканского армрестлинга». Мы просим дышащего, лежащего на спине, поставить предплечье в вертикальное положение, держа локоть на полу, и намеренно усиливать напряжение мышц этой руки. Затем фасилитатор располагает свое тело параллельно телу дышащего и захватывает его или ее кисть. Затем они стараются прижать предплечья друг друга к полу, как это делается при испытании силы. Однако здесь цель состоит не в том, чтобы победить, а в том, чтобы поддерживать согласованное напряжение в течение продолжительного времени; при этом дышащий выражает все эмоции и физические ощущения, которые вызывает эта ситуация.

Иногда, напряжение не локализовано в отдельной части тела, а носит общий характер; в этом случае блокировка энергии затрагивает все тело. Это состояние может достигать различных степеней интенсивности, от сильного напряжения мышц до болезненной тетании. Важно подчеркнуть, что здесь мы имеем дело не с простой физиологической реакцией на ускоренное дыхание («синдромом гипервентиляции»), а со сложным психосоматическим ответом. Источником этого напряжения бывает непроработанная память о крайне травматической ситуации или, чаще, многослойная констелляция таких воспоминаний (система СКО). Эти травматические ситуации генерировали большие количества эмоциональной и физической энергии, которая осталась не выраженной.

В некоторых случаях травматизация бывает настолько сильной, что сознание отделяется от страдающего тела; дышащий сообщает, что он «не связан с телом» и ничего не чувствует. Это отделение сознания от тела, по-видимому, представляет собой тот же механизм, который ответствен за опыт выхода из тела (ВТО) в ситуациях близости смерти, описываемых в танатологической литераторе. Отделение позволяет сознанию избежать переживания боли. В Холотропном Дыхании такое отделение сознания от тела, как правило, бывает связано с трудностями «возвращения назад» и с продлением сеанса.

То, что мы видим в двух описанных выше ситуациях – тетания тела, которая полностью сознательно переживается, и тетания, ведущая к отделению сознания от тела – представляет собой динамическое равновесие между сильным энергетическим зарядом, связанным с травматическими воспоминаниями, всплывающими из бессознательного, и психологическими защитами, не дающими ему выходить на поверхность. Задача помогающих в такой ситуации – нарушать это динамическое равновесие и способствовать проявлению бессознательного материала.

Для достижения этой цели эффективнее всего использовать следующий способ: попросить дышащего лежа на спине согнуть руки в локтях и усиливать напряжение в руках, а потом и в остальном теле, представляя себе, что все тело сделано из стали или из гранита. Затем двое помогающих, по одному с каждой стороны, берут дышащего за запястья и приподнимают верхнюю часть его или ее тела примерно на полметра над полом. Дышащего инструктируют висеть в таком положении сколько возможно и полностью выражать естественную реакцию на эту ситуацию, не сдерживаясь и не судя о ней.

Это упражнение, как правило, ослабляет психологические защиты и активирует процесс переживания. Вместо кажущихся инерции и застоя, мы теперь наблюдаем реакцию дышащего в форме двигательной активности, излияния эмоций, громких криков, кашля и других проявлений. Теперь становится очевидно, что ригидность тела и отсутствие ощущений в нем были результатом динамического равновесия между сильными эмоциями и физическими энергиями и столь же сильными психологическими защитами, не дававшими им выходить на поверхность. Описанное упражнение представляет собой очень эффективный способ преодоления энергетического затора и ускорения завершения сеанса.

Как мы упоминали ранее, отделение сознания от тела – это реакция на очень травматические события в прошлом дышащего. Лежащий в ее основе бессознательный материал, выходящий на поверхность в этих обстоятельствах, обычно включает в себя воспоминания, связанные с крайним физическим страданием, вроде жестокого эмоционального, физического и сексуального надругательства, трудного рождения и различных ситуаций угрозы жизни. Когда память о травме достигает сознания, и связанные с ней эмоции полностью выражаются, дышащий обычно приходит в состояние расслабления и чувствует связь со своим телом. При таких обстоятельствах мы часто слышим: «Впервые в жизни я чувствую, что действительно живу в своем теле».