ЕЖЕДНЕВНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА
ЕЖЕДНЕВНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
ЕЖЕДНЕВНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
6.2.1. Аутогенная тренировка Аутогенная тренировка является одним из вариантов самовнушения. С ее помощью человек может оказывать существенное влияние на психические и вегетативные процессы в организме, в том числе на не поддающиеся произвольной сознательной регуляции.
Тренировка эмоций Об этом написано много. Где-то правдиво, где-то намеками, где-то откровенно лживо, потому что не сработает… Для того чтобы разобраться, потребуется отдельная книга, поэтому ограничимся намеками, и приведем несколько примеров.К примеру, вы боитесь делать
Ежедневная польза Преподаватель Оксфордского университета Майкл Аргайл говорил своим студентам в 1990-х: «Хотите счастья на день – напейтесь, на год – женитесь, на всю жизнь – разбейте сад». Культурные различия могут привести к изменениям данного рецепта, но разные виды
2.4. Идеомоторная тренировка Исследования мысленного воспроизведения движений (идеомоторных упражнений) начались давно. Уже в 1936 г. И.П. Павлов отмечал: «Давно было замечено и научно доказано, что, раз вы думаете об определенном движении (то есть имеете кинэстезическое
2.6. Аутогенная тренировка В основе использования аутогенной тренировки (аутотренинга)лежит овладение возможностями самовнушения или аутосуггестии (от греч. autos – сам, лат. suggestio – внушение). Необходимым условием этого является концентрированное самонаблюдение за
Аутогенная тренировка (АТ) И.Г.Шульц, врач-практик, ездил в Индию, где познакомился с учением и системой йогов. Дома, в Германии, занимаясь лечением больных, часто пользовался гипнотическим внушением. После каждого сеанса он требовал от своих пациентов письменного отчета о
Тренировка Приступим к тренировке. Для начала повторим последовательность действий для успешного запоминания.Когда вы откроете список слов для запоминания, который напечатан ниже, делайте точно так, как описано:1. Прочтите вслух первое слово.2. Закройте глаза,
Тренировка, тренировка и еще раз тренировка Используйте любую возможность, чтобы упражнять свою интуицию.* Старайтесь угадать, кто вам звонит, кто пришлет письмо и какими будут вести – хорошими или дурными.* Проверяйте свою способность предвидеть, который из лифтов
Тренировка Многие читатели, возможно, знакомы с тренировочной функцией снов. Сновидения о важных событиях, ожидающих нас впереди, помогают нам развить разнообразные качества, способности, привычки и позволяют выработать наиболее эффективный план действий. Сны могут
16.3. Аутогенная тренировка Аутогенная тренировка (АТ) – активный метод психотерапии, психопрофилактики и психогигиены, повышающий возможности саморегуляции исходно непроизвольных функций организма. Этот метод основан на использовании приемов самовнушения для
Литературная тренировка Впрочем, для научения творчеству полезна и литература, которую принято именовать реалистической — то есть заботящаяся о вписывании авторских фантазий в реальные контексты. Полезна не в последнюю очередь потому, что вдумчивый читатель может по
УРОК № 8. Тема: тренировка представлений. Идеомоторная тренировка. Этот урок состоит из двух частей. Каждую из них необходимо усваивать отдельно.Тренировка представленийНастала пора научиться представлять мысленные образы, сопереживать их. Эти представления помогут
Сцена 4 Правильная ежедневная дозировка «Мои близнецы доводят меня до исступления, я уже не знаю, куда повернуть голову, что важно, а что нет. Иногда я что-то запрещаю, иногда разрешаю, это зависит от усталости или от моего настроения. В некоторых вещах мне не составляет