Как избежать истерики

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Как избежать истерики

Настоящая женщина готова из ничего сделать три вещи: шляпку, салат и скандал. Но мы-то с вами знаем, что просто так ничего не бывает. Для любого действия нужна причина. Найти повод для истерики не так уж сложно, а научиться сдерживать эмоции и не закатывать скандалы может далеко не каждая женщина. Совсем недавно проводились исследования, в результате которых выяснилось, что на десять истеричных выходок женщин приходится всего одна мужская. В чем причина? Неужели женщины не в состоянии сдержать порыв злости, негодования или гнева?

Попробуйте делать следующее.

Переключайте внимание. Самый простой способ избежать ссоры с битьем посуды — переключиться на нечто позитивное. Например, вы узнали о теплых дружеских отношениях вашего любимого с его давней подругой. Мужчине проще всего сказать: «Это было давно, теперь только ты в моем сердце». Самая глупая и раздражающая отговорка. Даже если это действительно так, претензий и домыслов не избежать.

Ваши действия: спросите у него, что он думает по этому поводу. Потом представьте ему ситуацию с другой стороны. Ведь у каждой женщины в арсенале есть «хороший старый друг», который может внезапно объявиться. Постарайтесь принять точку зрения противоположной стороны, даже если она не совпадает с вашей. Максимально займите себя другими делами. Злость и обида со временем проходят. Ваша задача — переключить внимание с проблемы на действия. Шопинг, фитнес, встреча с подругой, прогулка с детьми — все, что угодно. Избавьте себя от мучительных размышлений на тему: кого он любит. Постарайтесь не находиться в одиночестве, сосредоточьтесь на своей персоне. Вы уникальны и неповторимы. Ждите, когда всплеск эмоций пройдет.

Прогуливайтесь на свежем воздухе. Нервы на пределе, вы вот-вот взорветесь и явите миру истинное лицо оскорбленной женщины. Остановитесь. Если дело зашло так далеко, уходите. Неважно куда и зачем. Главное — избегайте проявления бурных эмоций. Свежий воздух — отличный помощник для разрядки обстановки. Кислород быстро приведет вас в чувство. Не торопитесь возвращаться на «поле боя». Час или два у вас точно есть. Постарайтесь переосмыслить происшедшее и без эмоций подумайте, способен ли крик решить проблему. В большинстве случаев все решается наилучшим образом именно тогда, когда эмоции поутихли. Возьмите себя в руки! Контролируйте ситуацию и не дайте чувствам взять верх.

Помните, что слезы не слабость. Как ни странно, но выброс адреналина в виде капающих слез безвреден. Истерика, как правило, сопровождается нытьем и плачем. Однако совсем не обязательно делать это громко и прилюдно. Закройтесь в ванной комнате или спальне. Поплачьте в удовольствие. Ничего страшного, что вы сильная женщина. Тем более пожалейте себя в одиночестве. Слезы — проявление пережитого эмоционального стресса. Не бойтесь показаться слабой. Поплакать наедине гораздо умнее, чем устроить прилюдную истерику. Женские слезы — естественный порыв, иногда неконтролируемый. Ведь не зря нас называют слабой половиной человечества.

Мысленно воспроизводите действительность. Теперь представьте, что вместо крика и ругани вы садитесь за стол и закрываете лицо руками. Мысленно вы проделываете то, что сделали бы с удовольствием сейчас наяву. Бейте посуду, избавляйтесь от ненужных вещей, ругайте всех близких… Но только мысленно! Как только почувствуете удовлетворение от виртуальной истерики, открывайте глаза. Увиденная картина приятно вас удивит. Посуда цела, муж в шоке, а вы — в полном порядке. Пусть окружающих раздражают ваше спокойствие и умение избежать нервного срыва.

Контролируйте эмоции. Это умение бесценно не только для женщин, но и для мужчин. Если вы контролируете свои эмоции, подчиняя их разуму, вы достигнете любой поставленной цели. Интересно, что даже небольшая эмоциональная сцена мужу будет устроена специально. Ваши заранее обдуманные слова станут единственно верным решением в данной ситуации. В результате вы счастливая едете на такси за очередным полушубком. Вот это и есть контролируемые эмоции. Убеждать можно по-разному. Главное, чтобы цель была поставлена точно и с умом. Хорошенько продумайте свои действия. Сначала докажите оппоненту ошибочность его мнения, а затем вступайте в спор и, если надо, подключайте эмоции. Как только ваши действия начнут вызывать реакцию (объятия, согласие — положительные отзывы), сбавляйте темп. На смену громкому убеждению или укорам приходят задумчивость и молчание. Позже появляется легкая улыбка со слезами на глазах, а потом и вовсе разрешайте своему благоверному заключить вас в объятия.

Андре Моруа в «Письмах незнакомке» дает сатирическую оценку женским истерикам. Главный вывод: «Меньше сцен, сударыня, но с большим блеском!» Именно об этом мы и говорим. Если уже закатили истерику, то незабываемую и обязательно действенную.

Однако не только женские эмоции неподвластны разуму. Мужские слезы были привычным явлением в Средние века. Так, суровые рыцари Юга Франции безо всякого стеснения плакали из-за проигранного турнира. Это не считалось проявлением слабости. Куртуазный кодекс поведения предписывал не скрывать своих эмоций.

В Древнем Риме мужские слезы означали, что человек способен на глубокое и истинное переживание. Вспомните баллады Жуковского или творчество поэтов-сентименталистов. Простой взгляд на закат солнца вызывал у них кучу эмоций и безудержные ручьи слез. Даже у Достоевского в романе «Идиот» Рогожин — воплощение истинно русского хамоватого мужика — позволяет себе в современном понимании, слабость. И все из-за чего? По-прежнему неразделенная любовь, душевные переживания.

Как же сегодня объяснить мужские слезы по поводу финальных матчей в хоккее или выступления наших спортсменов на Олимпиаде? Повышенная эмоциональность? Но ведь она же чужда сильному полу по природе. Все дело в рецепторах, вызывающих те или иные эмоции. Женские рецепторы более восприимчивы к действительности, а мужские реагируют на нечто возвышенное: патриотизм, сильные душевные переживания, смерть близких, рождение детей и др.

Все мы испытываем различные чувства и подвластны эмоциям. Женщина по определению слабее, она вправе заплакать от пореза на пальце, от увиденного по телевизору. Мужчину, плачущего от физической боли, увидеть практически невозможно. Если, конечно, он не из списка тех, над кем природа недостаточно поработала. При этом эмоции мужчин намного глубже. Моральное потрясение, и только оно, может вызвать необъяснимое желание заплакать.

Глубина эмоциональных переживаний определяет наш темперамент и формирует характер. Деления на мужской и женский характер нет. Каждый человек имеет определенный набор эмоциональных качеств, которые и составляют его эмоциональный тип. Попробуем разобраться, какие эмоциональные типы относятся к женским, а какие — преимущественно к мужским.

Нервный тип. Весьма ненадежный товарищ. Прежде всего, пугает его непостоянство. Он вечно в поиске новых эмоциональных переживаний. Однообразие раздражает и пугает таких людей. Обычно активные в эмоциональном плане, они не доводят задуманное до реальных действий. Стоит опасаться представителей этого типа, ведь никогда нельзя предсказать их следующий шаг. Они полностью подвластны своим эмоциям. Как ни странно, но, несмотря на преобладание эмоционального над рациональным, большинство мужчин этого типа пытаются скрыться от переживаний, им не чужды нахальство и предательство.

Сентиментальный тип. Эмоции, чувства, переживания — то, чем живет сентиментальный человек. В отличие от нервного типа, сентименталист постоянен в своих эмоциях. Он никогда не забудет происшествия, вызвавшего у него бурю эмоций. Таким людям просто необходимо доброе отношение. Даже сочувствие они воспримут как награду. Сентиментальными чаще всего слывут женщины, особенно те, которые не хотят много думать. По-другому сентиментальность проявляется у мужчин. Прежде всего, это творческие натуры: поэты, художники, музыканты. Чувство прекрасного способно вызвать у них слезы. Например, Левитан мог долгое время любоваться рассветом и расплакаться от обилия увиденных красок. Повышенное эмоциональное восприятие действительности — отличительная черта сентиментального типа.

Бурный тип. Комсомолка, спортсменка и просто красавица… Так можно охарактеризовать этот тип. Быть всегда и везде, успевать на любое запланированное и внезапное мероприятие. Максимум активности и эмоций. Отличительная черта — жизнерадостное отношение ко всему происходящему. По-другому людей с таким типом характера называют оптимистами. Встречается как среди мужчин, так и среди женщин. Дружба с такими людьми всегда в радость. Каждую вашу неудачу они в состоянии превратить в праздник. Прислушивайтесь к ним почаще. Взамен оптимисты требуют доброго и мягкого отношения. В противном случае вы рискуете потерять их доверие.

Страстный тип. Весьма распространен среди женщин. Активная жизненная позиция наравне с повышенной эмоциональностью преобладает во всех сферах жизни. В отличие от представителей бурного типа, страстные люди не против негативных эмоций. Даже наоборот, они зачастую провоцируют окружающих, вызывая их на проявление эмоций. Удивительно, но, добившись цели, страстные люди остаются неудовлетворенными. Получается, что сама природа наградила женщину страстным типом характера, ведь прекрасный пол получает удовольствие от процесса, а не от результата. Чаще всего это холерики. Частая смена настроения может быть следствием как эмоционального неудовлетворения, так и очередного опоздания на работу. Мужчина со страстным типом характера подвержен внешнему влиянию, мнение окружающих становится для него решающим.

Сангвиник. Самый распространенный тип характера среди сегодняшней молодежи. Эмоционально развит, но спокоен. Активно двигается, но бездействует. Оптимистичный настрой на будущее — основное постоянное качество. Данный тип присущ молодым людям, не обремененным работой, заботами и семейными отношениями. Встречается как среди мужчин, так и среди женщин. Все эмоциональные переживания скрыты внутри. Окружающим показывают только лучшие качества своего характера. Благодаря этому такие люди быстро находят друзей, сложнее обретают любимых. В общении они легки и отзывчивы.

Меланхолик. Самый печальный тип характера. В современном обществе встречается главным образом среди женщин. Хотя в прошлых столетиях его можно было часто обнаружить и среди мужчин. Вспомните хотя бы Раскольникова с его вечными метаниями между «тварью дрожащей» и «право имеющей». Пьеро из сказки А. Толстого «Золотой ключик» — самый яркий пример. Нарушить душевное равновесие такого человека проще, чем обидеть ребенка. Эмоционально ранимый, он никогда не подаст вида, что оскорблен. Но в душе такой человек надолго затаит обиду и боль. Интересно, что современные меланхолики не противятся действительности. Чаще всего они занимаются тем, что приказали другие. Им чуждо проявлять эмоции на публике. Все переживания сводятся к тихому плачу и ночным кошмарам. Женщины становятся меланхоличными не сразу. Повседневность и рутинный образ жизни уничтожают эмоциональное начало. Так, меланхоличная девушка будет слепо следовать советам гламурных журналов. А в случае неудачи тихонько переживать поражение. Меланхолики весьма подвижны, но слабо уравновешенны психически.

Флегматик. Такой тип характера присущ главным образом мужчинам. Флегматика сложно вывести из себя. Он всегда сосредоточен, задумчив и постоянен. Если он не реагирует на ваши эмоциональные выпады, это отнюдь не значит, что ему наплевать. Его нервная система очень сильна. Выплеск неконтролируемых эмоций почти невозможен. В разговоре такой человек малообщителен и монотонен. Общаться с ним крайне сложно. Немногословность окупается активными действиями и поступками, поэтому бизнес с представителем этого типа наверняка принесет немалую прибыль. Женщин-флегматиков отличают рациональность и расчетливость. И если мужчинам с таким типом характера не грозит одиночество, то женщина почти наверняка останется наедине со своими мыслями.

В жизни все намного проще. Чаще всего мы относим людей к плохим и хорошим. К честным и бесчестным. Делим многие вещи на мужские и женские. Но темпераменты у нас в итоге одинаковые, просто способы выражения эмоций разные. Удивительно, насколько точно порой мы выбираем себе человека по эмоциональному типу. Ведь страстной женщине никогда не совладать с таким же гиперактивным мужчиной. Они просто не смогут существовать рядом. И наверняка она выберет себе в мужья более спокойного и рассудительного человека — флегматика, к примеру. Вот тогда-то темпераменты будут уравновешены.

Эмоциональность, даже повышенная, никогда не сравнится с безразличием и аморфностью. Чувствовать и сопереживать может только человек. Поэтому не стесняйтесь эмоций и научитесь контролировать гнев.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.