Развивайте способности, данные вам природой

Развивайте способности, данные вам природой

То, что лежит за нами и что расстилается перед нами, – всего лишь пылинки по сравнению с тем, что есть внутри нас.

Ральф Уолдо Эмерсон

Лелеять себя – значит проявлять по отношению к себе ту особую личную заботу, в которой нуждаешься. В книге «Ботаника желания»[11] (The Botany of Desire) Майкл Поллан говорит: «Тюльпан – интроверт среди цветов». Тюльпаны приспосабливаются, а значит, цветут все лучше и лучше с каждым годом. Но цвести они могут только в том случае, если им предоставлена возможность находиться определенный период в спячке, чтобы восстановиться. Им тоже нужен солнечный свет, вода и удобрения. Эти цветы необходимо сажать на нужной глубине и не вниз головой! В этой главе я расскажу об особых условиях, необходимых интровертам, чтобы расцвести.

Почему наша природа требует особых условий? Как я уже говорила в главе 3, физиология интровертов связана с реакцией нервной системы, «системы торможения», и особым процессом усвоения информации. Каждая клеточка нашего организма старается сохранять свои ресурсы. Мы созданы для созерцания и спячки. Наш мозг производит меньше «доз счастья». Движение конечностей тоже требует от нас большей осознанности. Обычно у нас низкий уровень сахара в крови, пониженное кровяное давление, поверхностное дыхание, проблемы со сном, головные боли напряжения, а также периодическое чувство опустошенности.

Поскольку мы наделены меньшей физической силой, время от времени нам необходимо пополнять резервуары горючим с высоким октановым числом. Кроме того, мы должны подзаряжать батареи путем накопления энергии. Один из основных способов сделать это – уменьшить количество возбуждающих стимулов и обеспечить себе период бездействия. Однако многие интроверты до такой степени стыдятся уединенной, сдержанной стороны своей натуры, что не позволяют себе потратить время на разработку эффективных приемов самовосстановления. Пора это менять!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.